宫寒怎么食疗
1、黑豆：中国古时向来认为吃豆有益 ， 多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑 ， 其实黑豆也可以生血 。黑豆的吃法随各人喜好 ， 如果是在产后 ， 建议用黑豆煮乌骨鸡
2、菠菜：这是最常见的蔬菜 。也是有名的补血食物 ， 波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素 ， 所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物 。如果不爱吃胡萝卜 ， 那就多吃点蔬菜 。
3、桂圆肉：桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克 ， 在水果中也属含铁量相当丰富的 ， 可用于贫血的食疗中 ， 一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物 ， 对于孕妇、儿童不适合 。4、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C ， 同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素 ， 胡萝卜素对补血极有益 ， 用胡萝卜煮汤 ， 是很好的补血汤饮 。也可以把胡萝卜榨汁 ， 加入蜂蜜当饮料喝 。
5、桑葚干：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的 ， 每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃 ， 每日食用一碗桑葚粥不但可以补血 ， 还可以美容 ， 但孕妇慎用 。宫寒对女性是有很大的影响 ， 所以平常的饮食是很关键的 。
6、如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等 ， 取适量艾附暖宫膏于关元穴部位 ， 以顺时钟方向 ， 轻轻按摩3-5min ， 至皮肤微微泛红 ， 油膏完全吸收即可 。
【宫寒怎么食疗】宫寒应少吃寒性食物,如冷饮,避免着凉.以调节体质为主.
所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津为主要症状者.宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:**炎,宫颈炎,子宫内膜炎,附件炎,等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果
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