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健康穿鞋 正确穿鞋防4种脚病

穿鞋 生活百科

鞋子的种类繁多 ， 很多人往往追求漂亮的鞋子而忽视健康 ， 鞋子选择不好很可能会带来脚部问题 ， 那么我们到底应该如何健康穿鞋呢？正确的穿鞋方法是什么？穿鞋出现脚臭又该如何处理呢？下面小编来为大家详细介绍一下 ， 大家仔细看哦~
穿鞋不当的危害
脚垫
穿鞋的方法不对会让你的脚后部过分受力 ， 长时间的挤压摩擦会引起脚垫 。可以取鸦胆子数粒 ， 然后将它的皮去掉捣做饼 ， 细致的贴在患部 ， 最后再用纱布将它包好 ， 一天一夜过后脚垫就会自行脱落了！
皲裂
足部皮肤 ， 尤其掌跖部 ， 角质层厚 ， 无皮脂腺而缺乏皮脂保护 ， 非常容易干燥 ， 易发生皲裂 。可外用15%尿素软膏、维A酸软膏等 ， 严重皲裂者可先用热水浸泡足部后 ， 修去增厚的角质层 ， 然后涂软膏类药物 。
足弓塌陷
肌肉常处于紧张状态 ， 容易导致塌陷 。通过穿矫正鞋可缓解 ， 要求是鞋底内厚度中间稍高于外侧 ， 降低内纵弓的压力 。
鸡眼
很多人都是因为鞋子太小挤压从而造成鸡眼的 。这种情况最好的解决方法就是每天用温水泡脚20—30分钟 ， 然后擦干脚用小刀片削去表层厚厚的部分 ， 接着再用专门治疗鸡眼的药膏对准患处贴牢 ， 每周换药1次直到脱落为止 。
怎样正确穿鞋
一、鞋的后跟以及高度要根据脚的大小来选择
合理的高度能够让人的臀部前收 ， 腹部拉紧 ， 胸部挺起 ， 看上去活力而健康 。对于过平的平底鞋容易让人的重心过于靠后 ， 经常在走路的时候脚跟着地 ， 引起的震动可传到脑部 。不合适的高度鞋跟则使脚趾、跖骨吃力加大 ， 并受到挤压 ， 使踝、膝应力增大 ， 腰、腹须前挺以保持平衡 ， 虽然看起来魅力无比 ， 但是更容易导致腰、臀部肌肉、韧带劳损 。
二、鞋的松紧程度
穿太紧的谢会把脚勒的死死的 ， 而且很容易形成踇外翻 ， 脚底出现鸡眼、胼胝 。穿太松的鞋又会让你不跟脚 ， 跖底过于用力、磨损而疼痛 。
平常来说 ， 合适的鞋子不压脚背 ， 在鞋子的前面大约一个拇指的距离 ， 前脚要有一定摆动的空间而后跟不能摆动 ， 脚后跟和鞋帮之间不能感觉到有摩擦 。当然 ， 每个人脚的大小高度都各不相同 ， 我们在试用鞋子的时侯要以偏大脚的舒适度为主 ， 试用的时候要起来走走 ， 看看是否合适 ， 舒适 。
千万不能让小孩子穿太紧的鞋 ， 这样会导致会让小孩子的足趾受挤压畸形生长 。给小孩子买鞋的时候要注意买偏大一点的鞋子 ， 而且在平时中要注意检查小孩子的脚的情况 ， 及时更换鞋子 ， 以免造成脚部不适
三、选择鞋子的材料的时候更是要注意透气的原则
如果选择的是透气的 ， 不但不闷脚、舒适 ， 更重要的是你还不容易得脚癣 。现在有很多的鞋子透气性比较差 ， 特别是鞋底 ， 虽然说鞋底是很结实 ， 但是如果脚在里面却犹如蒸桑拿一般 ， 那么结果可想而知！对于经常站的时间比较久的人 ， 建议选择一双舒适的鞋子是有非常有必要的 ， 其重要性不低于拥有一辆宝马奔驰！
天冷的时候很多人都穿靴子 ， 靴子因为包覆的比较紧密 ， 因此在设计的第一要素就是要 ， 建议大家 ， 靴子最好就是不要每天都穿着 ， 我们需要给靴子透透气 ， 平时穿完后 ， 可将原本所附的纸筒及棉纸塞回去 ， 用于固定形状 ， 同时吸收穿着后的水气;如果你更讲究的话则可以放置芳香鞋撑 ， 吸水、除臭又能固定鞋形 。
穿鞋脚臭怎么办
“穿鞋脚臭怎么办”之方法一：去鞋臭
1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内 。
2、每晚临睡前 ， 用棉球或布头蘸小许酒精 ， 均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内 ， 待第二天早晨干燥后再穿 。如此坚持两周后 ， 鞋就不会发出臭味了 。
3、将干茶叶(泡过的也可)包放入鞋内可去除异味 。
4、把几粒樟脑丸压成粉末 ， 撒在洗干净的鞋内 ， 在垫上一块鞋垫 ， 这样穿时就不易臭脚了 。
“穿鞋脚臭怎么办”之方法二：去脚臭
1、加入米醋的水洗脚 ， 每日一次 ， 连续泡三至四天 ， 脚臭即可消失 。
2、洗脚时加50克白矾 ， 浸泡10分钟左右 ， 可去除脚臭 。
3、葛根15克 ， 研成细末 ， 加白酒15克 ， 再加适量水 ， 煎后洗脚 ， 连续一周后 ， 可除去脚汗引起的脚臭 。
4、用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气又治脚臭 。
“穿鞋脚臭怎么办”之方法三：去脚气
1、脚上患有脚气、脚癣 ， 连续用生大蒜擦磨 ， 便可治愈 。
2、用食醋将雪花膏调成糊状 ， 涂于患处 ， 随配随用 ， 轻者1次 ， 重者2～3次可愈 。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚 ， 即可治好脚气病 。
4、夏天脚癣犯了 ， 可先将患脚洗净 ， 揩干 ， 再用风油精洽搽患处 ， 每天1～2次 ， 一般次数便可见效 。
5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处 ， 可治脚趾间水泡瘙痒 。
6、犯有多年的脚气 ， 可用牙膏涂搽 ， 效果十分灵验 。
“穿鞋脚臭怎么办”之方法四：养成良好的卫生习惯
经常洗脚 ， 在脚上使用爽身粉 ， 使用止汗剂 ， 经常更换袜子 ， 穿通风的鞋子 。
【健康穿鞋 正确穿鞋防4种脚病】总结：经过上文的介绍 ， 相信大家应该对穿鞋的知识有了很详细的了解 ， 穿鞋最主要的目的还是健康 ， 如果你一味的追求漂亮而忽视健康 ， 这是得不偿失的 ， 你是否还不会健康穿鞋？快去阅读上文吧 ， 看完你会有不一样的认知哦！

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