小腿肌肉怎么减掉
小腿肌肉减掉方法：
1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次 。
2、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次 。
3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次 。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉 。
4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次 。
【小腿肌肉怎么减掉】5、踮脚尖 。在最高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下 。重复此动作30*3组 。运动后一定要按摩小腿，做拉伸动作 。
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