最近出现这么一个新闻 ， 杭州一个30岁IT男性 ， 因为忙着开发一个软件 ， 每天晚上都工作到凌晨两点才睡觉 ， 连续工作一个月 ， 在软件即将要完成的时候 ， 早上醒来 ， 这个男性的左耳“嗡”的一下持续耳鸣 ， 接着他就听不到声音了 ， 后来去医院进行问诊、治疗 ， 才发现这是因为突发性耳聋造成的 。
出现这个情况 ， 更多的是因为不正确的生活方式导致 ， 在医生的讲解中 ， 我们知道正常人听到声音的频率控制在20分贝以下就可以了 ， 但是 ， 这个男性要在70分贝才能够听到声音 。虽然经过初期的治疗 ， 让他的听力得到了些许的提高 ， 但是 ， 想要完全治愈还需要很长一段时间 。造成这个男性出现这个情况 ， 其实是因为不正确的生活方式导致的 ， 这种生活方式要是不注意的话 ， 还会让你出现早衰的情况 。
长时间工作危害大
【连续工作一个月失聪 这种生活方式让你早衰】因为长时间工作 ， 同时工作时间错误 ， 让这个男性付出了不小的代价 。在男子的讲述中 ， 自己的团队为了尽快的完成任务 ， 吃住都在酒店房间中 ， 并且 ， 在这段时间一日三餐都是不固定的 ， 不饿就不吃 ， 饿了就随便吃 。
这种工作方式无疑是会伤害身体的 。就生活方式而言 ， 这个IT男性的生活方式是不值得大家学习的 ， 要是经常采用这样的生活方式 ， 想不生病都是一件非常困难的事情 。
不可否认 ， 现在压力很大 ， 特别是上班族 ， 面临着更大压力 ， 为了获取低廉的薪水 ， 要付出很多才能得到 。上班族加班早已不是新鲜的事情 ， 每天对着电脑无疑是会伤害到身体的 。
伤害神经系统
一个人的精力毕竟是有限的 ， 不能像机器一直运行 ， 这个时候就需要我们合理的调节身体 ， 但是 ， 长时间的进行工作是会造成大脑神经一直处于紧张的状态 ， 这种状态对于一个人的神经都是有影响的 。
而在工作的时候 ， 即使是利用上卫生间的时间都是能够很好的调节神经 ， 有效的缓解一下紧张的状态 ， 对于健康大有裨益 。
伤害颈椎
生活中很多人患上了颈椎病 ， 上班族更是在其中占据不小的比例 ， 颈椎病的出现往往是因为颈椎间盘退化导致的 ， 这个部位发生松动会压迫到我们的神经根 ， 进而会引起各种病症 。
上班族长时间坐着 ， 是容易导致颈项肌部位发生疲劳的 ， 进而引起颈肩痛、项肌痉挛等症状 。时间一长 ， 是会导致颈椎病 。
伤害皮肤
因工作对着电脑 ， 很多上班族的皮肤其实是很差的 ， 平时要是再不注重保养更是会看出苍老10岁 。
这是因为皮肤在进行呼吸的时候会受到外界环境的影响 ， 形成了自由基 ， 这种自由基会破坏正常细胞组织内的胶原蛋白、活性物质 ， 同时形成的氧化细胞会形成小细纹、皱纹、眼袋 。
要知道皱纹是肌肤老化的最初征兆 ， 这样的皱纹要是不能彻底的清除掉是会发展成了皱褶的 。特别是对爱美女性来说 ， 出现这个情况无疑是会让自己显得非常苍老 。
如何进行保健
既然上班族不注重保健会伤害身体 ， 使得神经、颈椎、皮肤都会受到伤害 ， 那么在平时该如何进行保健呢？
劳逸结合
长时间处于工作状态对于健康肯定是有影响的 ， 这个时候劳逸结合是非常重要的一件事情 ， 不妨这样做 ， 在工作一段时间 ， 站起身来走动 ， 在这走动的过程中能够很好的帮助身体进行调节 。
特别是对于腿部的气血流动是非常有帮助的 ， 这是因为长时间的坐着会让你变成大象腿的 ， 但是 ， 站起身走动是能够很好的促进腿部的血液循环 。
同时 ， 长时间工作是会造成精力极大的损耗 ， 在这个时候进行休息 ， 对于身体调节也是非常有帮助的 。一般来说 ， 注重养生的人在中午是会进行午休的 ， 在午休的时候能够很好的调节身体 。
而在晚上的时候更是要注重休息 ， 即使工作再忙 ， 休息的时间还是需要有的 ， 在晚上休息 ， 能够让身体器官得到休息 ， 进而能够有效的维护身体 。
饮食很重要
生活中一些上班族 ， 一旦工作起来真的就是“拼命三郎” ， 就像是上面说到的这个IT男性 ， 吃饭对于他们来说仅仅是在饥饿的时候才做的事情 。
这样的方式 ， 对于健康无疑是有非常大的伤害 ， 想要保证身体健康都是一件困难的事情 ， 在这个时候 ， 一定要保证每天食物的正常摄入量 。对于蛋白质、脂肪这些必需的元素也是要极力的摄取 。
同时 ， 在吃饭的时候 ， 一定要按照时间 ， 不能出现太大的误差 ， 老话说的好 ， 早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少还是有几分道理的 。
通过合理的饮食能够让你很好的保健身体 ， 但是 ， 不科学的饮食对于健康无疑是有伤害的 ， 特别是在晚上 ， 很多人会在下班的时候 ， 约上几个朋友吃上一顿大餐 ， 这样的方式无疑是会伤害到身体的 。
因而 ， 在饮食的时候 ， 在晚上不要吃太多的东西 ， 以免造成肥胖、消化不良等情况的发生 。
结语：通过上面关于IT男性连续工作一个月导致失聪的简单描述 ， 相信大家对于上班族长时间工作带来的危害有了更多的了解 ， 上班族在工作的时候进行保健也是非常重要的一件事情 ， 希望在以后的生活中大家能够多多注意 ， 采取科学、合理的生活方式 ， 才能为健康保驾护航 。
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