阻碍母乳喂养的不是时间，而是奶水少质量差？试试“三步两做到”

【阻碍母乳喂养的不是时间，而是奶水少质量差？试试“三步两做到”】文丨宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载）
不管有没有经验，大多数人都明白母乳对宝宝的重要性，也因为如此，很多宝妈都希望可以持续给宝宝喝母乳，但在坚持的道路上，往往困难重重。
有些宝妈做完月子便重返职场，不管是时间上还是精力上，都很难将母乳喂养坚持到底。除此之外，还有不少宝妈更是对自己的母乳质量而苦恼，甚至因为不能满足宝宝而深感愧疚。

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母乳少质量差，宝妈心生愧疚犯了愁，怎么给你“小老虎”般的体制朋友小郭宝妈一枚，从备孕到怀孕，从护理到分娩，好不容易宝宝出生，新一轮的麻烦事便又找上门来。
因为知道母乳对宝宝的好处，小郭想着，即便是上了班累一些，也要坚持给宝宝喝母乳。但令她没有想到的是，阻碍母乳喂养的不是时间和精力，而是自身奶水少，质量也不好。奶水较为“澄清”，看着也不怎么浓稠，宝宝在吮吸的时候不仅费劲，而且相当频繁。时间长了，孩子的生长发育也受到了一定的影响。
邻居家的宝宝和自家小宝出生时间差不多，甚至还要推后几天，却长得白白胖胖，活像一只“小老虎” 。即便老公和婆婆不说，但看着别人家的娃发育的这么好，自己的宝宝各项指标都存在落后现象，小郭自己就过意不去了，愧疚感涌上心头。
相信很多宝妈都遇到过类似的情况，不想宝宝吃不饱受委屈，只能添加配方奶。当然，还有不少新手妈妈并不知道自己的母乳是否足以保证孩子的需求，这时，妈妈们可以通过以下几种现象做出判断。

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宝妈奶水是否充足，5个方面教你轻松判断 1）从宝宝饥饿频率上看
根据宝宝个体差异的不同，每个孩子每天喝奶的频次也有所不同，一般情况下，宝妈每天要喂宝宝喝8到10次奶，期间间隔为2到3小时。可如果宝宝的间隔时间比较短，吃奶次数比较多，有一定可能是孩子每次吃得并不饱。
2）从宝宝大小便情况看
一般情况下，如果出生不久的宝宝每天的小便中，有3次以上都是清亮干净的，说明妈妈的母乳是足够孩子需求的。
当然，随着宝宝一天天长大，母乳量一天天加大，大小便的次数也会跟着增加。
3）从宝宝生长发育情况看
小宝宝的生长发育是比较快的，在满月后，孩子的体重应该可以比刚出生时增加2斤左右，而在3个月内，每过一个月宝宝的体重就应该增加1斤左右。如果孩子没有达到标准体重，可能就说明母乳不足了。