睡前饥饿感要不要进食 带着饥饿感入睡第二天会瘦吗
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睡前饥饿感要不要进食
看情况而定 。
如果饥饿感不是很明显的话是不建议进食的 ， 因为睡觉时机体的消化功能也会减弱 ， 如果太晚了还吃一顿东西的话很容易造成消化困难 ， 特别是小孩子睡前吃太多东西还会有积食的可能 。
但如果饥饿感十分明显的话 ， 则可以适量吃一点容易消化的食物 ， 因为饥饿状态时胃酸会加快分泌 ， 长期保持饥饿感就容易导致胃酸分泌过多而腐蚀胃粘膜 ， 从而造成胃痛 ， 并且带着饥饿感睡觉还容易导致失眠 。
带着饥饿感入睡第二天会瘦吗
效果不明显 。
偶尔一次带着饥饿感睡觉不会起到很明显的瘦身效果 ， 但如果长期如果适当保持饥饿感睡觉则能起到减肥的作用 ， 因为睡觉时身体可以消耗体内多余的脂肪 ， 从而可以起到一定的减肥作用 。
但这种减肥方式对肠胃伤害较大 ， 一般不建议按照此方式减肥 。
睡前饿了吃什么不会胖
粥 睡觉前如果饿了的话 ， 可以适量喝一点粥 ， 粥的热量非常低 ， 并且食用后很容易就被消化 ， 所以适量喝一点并不会导致长胖 ， 且由于粥中含有丰富的纤维素成分 ， 适量喝一点就能起到较好的饱腹感 。
水果 晚上还可以适量吃一点低热量水果 ， 例如香蕉、苹果等 ， 其同样能起到很好的饱腹感 ， 同时又不容易长胖 。
为什么睡前饿睡醒就不饿了
肠胃出现了耐受情况 。
【睡前饥饿感要不要进食 带着饥饿感入睡第二天会瘦吗】 人们通常都会有晚上睡前饿 ， 但是睡一觉醒来之后就不饿的情况 ， 这通常可能是因为胃肠道已经耐受这一感觉 ， 而不出现饥饿感 ， 这是一种正常的生理反应 。
但是不建议经常饿着肚子睡觉 ， 因为如果长期反复的饥饿并不进食容易引起肠胃疾病 ， 所以建议要控制好晚餐时间 ， 以免睡前出现饥饿 。
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