肩贞准确位置图和作用及功效 肩贞部位酸痛怎么办
文章插图
肩贞准确位置图
肩贞穴在肩关节后下方 ， 肩臂内收时腋后纹头上1寸 ， 具体位置如图所示：
肩贞的作用及功效
肩贞是手太阳小肠经气血上行必经的地方 ， 有清头聪耳、通经活络、散化小肠之热的作用 ， 通过对肩贞穴位的按压刺激 ， 可以使局部气血通畅 ， 缓解肩痛不适 ， 现代常用于治疗上肢瘫痪、淋巴结节等 。
同时该穴位也适用于肩周炎、手臂麻痛、耳鸣耳聋、脑血管病后遗症等病症的调理治疗 ， 因为肩贞穴深层是附着在肩关节上的肌肉 ， 有肩周炎症状时 ， 肩部肌肉痉挛收缩产生疼痛 ， 按揉肩贞穴可以有效缓解疼痛 。此外肩贞所属的小肠经循行于耳 ， 按摩刺激肩贞也有一定的清热聪耳功效 。
肩贞部位酸痛怎么办
按摩：以拇指指腹按揉穴位3-5分钟 ， 垂直于穴位表面皮肤按压 ， 以局部出现酸胀感为度 。
【肩贞准确位置图和作用及功效 肩贞部位酸痛怎么办】 刮痧：用刮痧板自上而下刮拭 ， 以刮痧局部皮肤发红 ， 出现痧点为度 。
拔罐：用玻璃罐或抽气罐拔罐3-5分钟 ， 以局部发红为度 ， 或用闪罐法拔罐10-15下 ， 以皮肤发红为度 。
肩贞怎么针灸
确定穴位后直刺1-1.5寸 ， 要注意不要向胸部深刺 ， 避免刺破内脏 。配伍穴位时配肩髃主治肩臂疼痛、上肢瘫痪；配天井主治瘰疬 。如果想要艾灸的话 ， 艾条灸穴位5-10分钟 ， 局部温热发红为度 。
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