头发掉得多什么原因 女生掉头发吃什么好
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头发掉得多什么原因
1、精神压力，长期处于一种高压状态，神经系统出现了问题 。导致了身体内分泌的问题，很多人因为自己心情不好，会影响到身体 。
2、头发的美容是离不开护理的，为了美丽，很多人选择染头发，烫头发，其实这些化学成分的东西放在脑袋上，危害可想而知 。
3、除了外在的原因，自身的身体情况也还是会影响脱发情况，因为某种疾病，激素水平跟不上 。导致的严重脱发 。
4、遗传的，就真的是基因决定的，因为父辈母辈有脱发的情况 。遗传的可能性就是很大的，这个只能靠后天的维护 。
女生掉头发吃什么好
1、猕猴桃的抗氧化能力很多人都知道，也含有大量的维生素，可以进行皮肤的深层次补水，对于滋养头皮还是很有用的，维持头发水分 。
2、桔子，很多人到了秋季爱吃橘子 。这一类食物含有维生素，很多的洗发水都会选择这种作为洗发水的原材料，可以多吃，滋养发根 。
3、坚果类的食物是能有效的改善头发状况的，含有很多的矿物质，其实影响还是很大的，不过坚果类的食物不能多吃的 。
4、黑芝麻的相关产品，很多人都知道黑芝麻对头发很好，效果很明显 。但是黑芝麻不能吃多，吃多了上火 。
掉头发的饮食禁忌
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 。
2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品） 。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
【头发掉得多什么原因 女生掉头发吃什么好】 4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃 。
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