水果病是什么样子 夏天如何正确的吃水果
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荔枝病——头晕乏力
【水果病是什么样子 夏天如何正确的吃水果】 时下正是荔枝大量上市的季节，但要注意的是，鲜荔枝本身含糖量很高 。
不适反应：
吃多了不仅容易导致肥胖，而且如果连续且大量地进食荔枝，尤其是空腹食用，还会导致胰岛素分泌过多而产生低血糖，可能会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重者会抽搐或者昏迷，孩子尤其要注意 。
健康吃法：每次量不超过一个拳头大小 。
注意事项：
1、如果出现上述这些症状，赶紧停吃荔枝，喝些糖水休息片刻就可缓解 。
2、最好的办法还是适量食用，每次不超过2两，可以拿自己拳头比一比，差不多就是一个拳头的大小 。
桃子病——腹胀腹痛
民间一直有“桃养人”的说法，不少人便放开了吃，甚至有人把桃子当饭吃 。但小固特别提醒大家，桃子也不能一次吃太多，否则容易患上“桃子病” 。
不适反应：
桃子中含有大量膳食纤维，尤其是硬桃，吃多了可能引发消化系统功能紊乱，出现腹胀、腹痛等不适症状 。桃子中糖分较高，吃太多容易导致肠道黏膜脱水，进而容易引发便秘 。
健康吃法：一天别超两个
注意事项：
1、消化不良者、对桃毛过敏者，以及老人、儿童都不适合多吃桃，一天别超两个！
2、吃前可先用盐搓一下桃皮再用水冲洗，把桃毛都去掉，然后可以稍微煮一下再吃 。
李子病——酸倒脾胃
不适反应：
成熟的李子有促消化、增加食欲的效果，但李子果酸含量高，吃多了容易伤脾胃，引起腹胀等现象，尤其儿童更不宜一次吃太多 。
另外，这个季节的杨梅等口感特别酸的水果也有同样的问题，吃的时候也要注意量 。
健康吃法：加点冰糖炖成糖水
注意事项：
一般来说，颜色比较深、捏起来有点软的李子都是熟的，可以吃了 。为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的糖水，有一定的润喉利嗓作用 。
芒果病——吃完嘴边痒
不适反应：
芒果吃多了容易被“芒果皮炎”偷袭，造成口唇、面部红肿、皮肤瘙痒 。这是由于芒果中含有的果酸、氨基酸等刺激成分较多的缘故 。
此外，芒果的糖分高，容易造成血糖上升，有糖尿病的人群不宜食用 。此外，芒果吃多了还容易变成“小黄人”，这是芒果中丰富的β-胡萝卜素在作怪 。但是只要停止食用，皮肤就会恢复 。
健康吃法：切成小块再入口
注意事项：
如果是要给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中，避免沾到口唇皮肤上 。
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