灵芝泡水喝的功效与副作用 灵芝泡水喝还是煮水喝效果好
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灵芝泡水喝的功效
补益五脏 灵芝是目前记载的唯一入肾、肝、心、脾、肺经的药物 ， 灵芝具有滋补强壮的作用 ， 可以补益全身五脏之气 ， 灵芝泡水喝对于肝、心、脾、肺、肾五脏虚弱症状均有较好的补益作用 。
提高免疫 灵芝具有免疫调节的作用 ， 其中的有效成分可以增加巨噬细胞、多形核白细胞的数量 ， 增强其功能 ， 从而提高人体的抵抗外邪的能力 ， 所以灵芝泡水喝可以在一定程度上帮助提高人体的免疫力 。
抗衰老 灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效 ， 灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力 ， 并可增加细胞的分裂代数 。因此灵芝泡水喝能够促进和调整免疫功能、调节代谢平衡、抗自由基 ， 且从而延缓了机体的衰老 。
防治心血管病 灵芝可有效地扩张冠状动脉 ， 增加冠脉血流量 ， 改善心肌微循环 ， 增强心肌氧和能量的供给 ， 因此灵芝泡水喝对心肌缺血具有保护作用 。
抗神经衰弱 灵芝片中含有高含量活性、灵芝酸等成分 ， 能抑制中枢神经兴奋 ， 具有安神、镇静、镇痛的作用 ， 灵芝泡水适合神经衰弱人群服用 。
灵芝泡水喝的副作用
适量饮用灵芝泡水并没有副作用 。
灵芝是一种名贵的中药材 ， 泡水喝具有提高人体免疫力、增强抗病能力的作用 ， 还可以促进脏腑的生理机能、增强体质、坚筋骨、助容颜、使人耳目聪明、精力充沛 。适量用来泡水喝并没有副作用 。
但是注意：用灵芝泡水不宜过量 ， 不然可能会对肠胃带来负担；而且过敏体质要慎用灵芝 ， 确定不会过敏再用；孕妇 ， 婴幼儿也不宜用灵芝泡水喝 。
灵芝泡水可以长期喝吗
无医嘱的情况下 ， 不建议长期用灵芝泡水喝 。
虽然灵芝用含有灵芝酸、氨基酸、核苷酸等多种有效成分 ， 泡水喝有强健身体、奇高免疫力、安神助眠的作用 ， 但是由于灵芝中含有赤芝酊等物质 ， 对于机体的中枢神经有一定的抑制作用而起到的效果 ， 长期饮用对于机体可能有一定的损伤的 。所以在无医嘱的情况 ， 并不建议长期喝灵芝泡水 ， 以免对身体造成未知的伤害 。
灵芝泡水喝还是煮水喝效果好
煮水喝效果更好 。
【灵芝泡水喝的功效与副作用 灵芝泡水喝还是煮水喝效果好】 灵芝中含有多种有效成分 ， 仅仅是用水泡 ， 并不能够完全将灵芝中的有效成分溶于水中 ， 身体不能完全吸收灵芝中的营养 ， 而直接吃灵芝的残渣口感又较差 ， 所以更加建议用水煮煎灵芝服用 ， 建议煎煮20分钟以上 ， 这样其中的大部分有效成分会析出到水中 ， 我们服用之后效果会更好 。
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