文章插图
生姜
预防和治疗感冒 将一块拇指大的生姜切片，或拍烂，加水煮沸或热水浸泡，待水温降至40度左右，给感冒病人泡脚 。生姜性温，味辛，具有发散风寒的作用，即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒 。
缓解风湿 生姜有驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症 。若是泡脚木桶的水，没过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状 。
减少手脚冰凉 生姜中辛辣的成分，具有刺激性，有促进血液循环、驱寒的作用，可以缓解因为供血不足，血液不能到达四肢末端而出现的手脚冰冷 。
改善睡眠 生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量 。
保养肾脏 生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用 。
延缓衰老 肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿 。
红花
改善睡眠质量 用红花煮水，并加入适量的醋，能对足底穴位产生刺激，加快全身血液循环，缓解疲劳，放松身体，有效的改善睡眠质量 。
预防手脚发麻 有些人容易出现手脚发麻的现象，或者下肢出现淤血，这是由于身体供血不足，达不到身体末端所致 。红花有活血散瘀的功效，能促进全身血液循环，缓解手脚发麻的症状 。
活血通经【冬季用什么泡脚最好 冬季泡脚用生姜、花椒和红花！】 红花味辛性温有活血、化瘀、痛经的功效 。女性经期可以常用红花泡脚，能促进血液循环，治疗痛经、月经失调、经闭腹痛以及产后恶露不止等症状 。
预防冻疮 很多人每当到了冬天，手脚经常会发生皴裂和破皮，这是由于受冻后人体血气不旺，造成血管淤血堆积引发的冻疮 。红花能促使血液循环加快，有活血化瘀的作用，常用红花泡脚能有效的治疗和预防冻疮 。
增强体质 人体的足底穴位非常多，与全身所有的脏腑经络均有紧密的联系，用红花热水泡脚，能刺激足底穴位，加快新陈代谢，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用 。
治疗感冒 感冒病人可以用红花煮水来泡脚，能促使血液循环加快，对于感冒有一定的治疗作用，常用红花泡脚，还能有效预防感冒 。
花椒
防感冒 冬季早晚气温变化大，容易受凉感冒，常用花椒水泡脚可以有效防感冒：用花椒煮水泡脚，然后按摩双脚涌泉穴100次，可以消除疲劳感，增强抵抗力 。
治脚后跟疼痛 用15~20克花椒加2升水一起煮成花椒水，待水温降至40摄氏度左右，泡脚15分钟左右，可以治疗足跟痛，主要是因为花椒具有辛温发散的作用 。
调理阳虚 花椒水泡脚有调理阳虚的作用 。花椒煮水15分钟，凉到40度，开始泡脚，中间可以添加热水以保持水温，泡脚约20分钟左右，后背感觉温热有点冒汗，水量没过脚踝或更高一点，效果更好 。可以改善阳虚体质的肚子发凉、夜间小便频繁的症状 。
祛寒 花椒水泡脚能够帮助祛寒，泡脚的过程中能够帮助加快身体血液循环，有效通血脉、调关节，散寒保暖 。特别是对于冬天容易手脚凉的人来说，用花椒水泡脚缓解手脚冰凉效果是极好的 。
平稳血压 适当花椒水泡脚能够帮助平稳血压 。泡脚的时候，血液循环加快，并且远离心脏的脚部血流量加大，这样能够帮助平稳血压 。中老年人血压高可以用花椒水稍微泡泡脚 。
治疗脚气 脚气的产生很多都是因为细菌、真菌感染引起 。花椒具有很好的杀菌、消毒作用，能够帮助清除脚部的细菌、真菌，改善真菌性脚气 。
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