糖尿病常见误区 糖尿病的误解
文章插图
糖尿病常见误区
1.误区：吃太多甜食会导致2型糖尿病 糖尿病的病因十分复杂，简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果 。好消息是，健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病 。但坏消息是，摄入过多的糖可是会导致体重增加的，超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素 。所以想要预防糖尿病，还是要保持健康的生活方式才好 。
2.误区：糖尿病意味着最终一定要用胰岛素 很多2型糖尿病患者体内胰岛素的含量并不低，他们的血糖控制不好是因为，身体组织对胰岛素的“反应”弱了 。所以2型糖尿病患者最初是建议药物治疗的，有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”，也就增强了血糖的调节能力 。此外，2型糖尿病十分重视生活习惯的管理，减少压力、调整饮食、运动都是治疗的“法宝”，所以治疗时应该优先选择这些方式，而不是胰岛素 。
3.误区：得了糖尿病也没什么大不了的 有些糖尿病患者会觉得，自己平常也没有明显的不舒服，就是测出来血糖高点儿，完全不影响生活，所以没必要太在意 。真的是这样吗？
糖尿病更像是一个“沉默的杀手”，患者可能没有很多症状，但其实你的身体里已经有复杂的反应了，比如大多数2型糖尿病患者都存在胰岛素抵抗和代谢综合征 。这些都是导致高血压、心血管疾病的高危因素，如果视而不见，最终会对身体很多器官都造成损害 。
4.误区：他得了糖尿病这么多年都没事，我得了也没什么 和糖尿病相关的危险因素太多了，综合起来看，它对于我们每个人并不是“一视同仁”的 。比如有家族史的人患病概率就是要高一些，有的人可能血糖稍微高一点就有症状了，有的人直到出现器官损害才发现自己有糖尿病 。所以为了自己的健康，还是不要抱有侥幸心理，定期体检、发现后及时治疗才是硬道理 。
5.误区：中药和保健品能根治糖尿病 你可能会在一些地方看到广告，宣传他们的产品能够“药到病除”，于是不禁心动了 。虽然健康是每个人的心愿，但目前糖尿病并不能根治，连最先进的医学专家们都还没找到办法，那些不知从哪里产出来的所谓保健品怎么可能能治好呢？所以大家还是要擦亮眼睛，如果患了糖尿病，及时到正规医院遵医嘱治疗 。
6.误区：既然糖尿病没法根治，我也没必要运动了【糖尿病常见误区 糖尿病的误解】 运动是预防和治疗2型糖尿病的一部分，而且是很重要的一部分 。虽然糖尿病没办法彻底治好，但生活方式的转变能让它不进一步发展 。对于一些高危人群来说，运动甚至可能比药物更有效 。所以还是推荐糖尿病患者每天至少运动30分钟，同时生活方式上也要注意戒烟限酒、均衡饮食 。
7.误区：得了糖尿病就不能吃甜食了 糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃，是否可以吃主要看食品的总热量 。那些高热量的甜食如巧克力、蜂蜜、含糖饮料等当然要避免，但一些热量低的甜味食品比如水果、专供糖尿病患者食用的甜品是可以适当吃的 。这里要搞清楚的是，糖尿病的“糖”不等同于有甜味的“糖”，而是指一类营养物质 。所以米饭、馒头等虽然不是甜的，但含糖量高，还是要少吃，可以用粗杂粮如荞麦面、筱麦面、燕麦面、玉米代替 。那些专供糖尿病患者食用的甜品添加的是不含糖的甜味剂，所以也是可以吃的 。
8.误区：胰岛素用得多了会发胖 我们身体本身就会产生胰岛素，所以胰岛素本身并不会导致体重增加 。那为什么很多人都反映用了胰岛素后变胖了呢？其实这是我们的身体回归正常代谢的一个表现 。没治疗时的糖尿病的症状之一就是血糖代谢障碍引起的体重减轻，所以用了胰岛素之后体重会恢复一点 。其次，超重的患者不能只依赖胰岛素来降糖，如果体重实在超重过多可以请医生调整胰岛素的用量，更加强调控制饮食、运动和口服药物才是最健康的 。
推荐阅读
- 肝肾不足引起的原因有哪些？常见因素有这几个
- 对身体有好处的4种走法 走路常见的4个误区
- 芡实糖尿病吃好不好 血糖高吃芡实需注意
- 【花卉】常见的花卉中有50多个品种含有毒物质
- 运动可以降血糖吗 糖尿病早上运动好还是下午运动好
- 莲子糖尿病可以吃吗 糖尿病吃莲子的注意事项
- 洗衣机怎么洗衣服干净 5个误区别去做
- 小儿营养不良的治疗方法有哪些？常见方法有这几个
- 导致小儿营养不良的原因有哪些？常见因素有这几个
- 慢性乳腺炎引起的原因有哪些？常见因素有这几个