茯苓糖尿病人怎么吃 这些降糖食疗你知道吗
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糖尿病能吃茯苓吗
建议少吃 。
茯苓性平、味甘淡 ， 有健脾益胃、利水消肿、宁心安神的功效 。茯苓里面含有较多的淀粉 ， 所以糖尿病患者食用茯苓要特别注意用量 ， 过量食用可能会引起血糖的上升 。
茯苓糖尿病人怎么吃
茯苓黄芪粥【茯苓糖尿病人怎么吃 这些降糖食疗你知道吗】 食材:
茯苓30克 黄芪30克 大米200克 。
做法：
1．把茯苓烘干 ， 打成细粉 ， 黄芪洗净 ， 切片 ， 大米淘洗干净 。
2．把大米放锅内 ， 加水1000毫升 ， 放入黄芪片 ， 把锅置武火上烧沸 ， 再用文火煮35分钟 ， 投入茯苓粉 ， 煮沸5分钟即成 。
山楂茯苓茶 原料：
山楂15克、茯苓8克、菊花15克、茶叶15克、莱菔子15克、麦芽10克、陈皮10克、泽泻10克、赤小豆10克、决明子10克、夏枯草10克 。
制法：
将以上原料择净 ， 共研粗末备用；每日取10g ， 置于茶杯中 ， 开水冲泡代茶饮；每日1剂 。
糖尿病人吃多少茯苓合适
建议食用5~8克 。
茯苓常用来煎服 ， 健康成人服用量在10~15克左右 ， 糖尿病患者食用茯苓应当酌情减少用量 ， 也可以在医生诊断下选择用量 。
糖尿病人食用茯苓的注意事项
1.少量食用 。茯苓里面含有大量的淀粉 ， 过量食用茯苓容易造成血糖波动 ， 糖尿病患者需制定合理的饮食方案 。
2.食用茯苓前后需自测血糖 。这种方法可以知道茯苓对于血糖的影响 ， 记录血糖值可以知道血糖的波动情况 ， 有利于控制血糖 。
3.合理控制总能量的摄入 。糖尿病患者食用了茯苓 ， 可以相应的减少主食摄入量 。养成少食多餐 ， 粗细均衡搭配的饮食习惯 。
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