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枸杞子的服法
零食
普通超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干成品，枸杞子以宁夏生产的质量最好，又红又大 。 当地人更喜好买来当零食，有如葡萄干普通顺手沾来食用 。 实在枸杞子生吃滋味很不错，但不克不及吃太多，不然轻易上火 。
药酒
用枸杞泡酒喝有加强细胞免疫力的感化，能增进造血功用，还能抗衰老、保肝及降血糖，并关于目力消退，头晕眼花均能起到必然疗效 。
克己菊花枸杞茶
红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵，将以上资料放入曾经预热的杯中，参加滚水泡10分钟便可饮用 。 效能：菊花、枸杞子二者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健成效 。 合适任务沉重、临时要对着计算机任务的人 。
不要过量食用
如今，许多关于枸杞子毒性的植物实行证实，枸杞子是十分平安的食品，外面不含任何毒素，能够临时食用 。 但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不破例 。 一般来说，安康的成年人天天吃20克左右的枸杞子比拟适宜;假如想起到医治的结果，天天最好吃30克左右 。
间接嚼着吃结果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，个中的药效并不克不及完整发扬出来 。 因为受水温、浸泡工夫等要素的影响，枸杞子中只要局部药用成份能开释到水或汤中 。 间接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的接收会愈加充沛，更有利于发扬枸杞的保健结果 。 但嚼服枸杞子时要留意，在吃的数目上最好减半，不然轻易滋补过分 。
甚么人最合适吃枸杞
最合适吃枸杞的是体质衰弱、抵抗力差的人 。 并且，必然要临时对峙，天天吃一点，才干奏效 。 脾胃衰弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不克不及吃枸杞子，不然会落井下石 。 枸杞子温热身材的结果相称强，正在伤风发热、身材有炎症、腹泻的人最好别吃 。
枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春季，万物苏醒，人体阳气逐渐升发 。 枸杞味甘平补，春季能够独自服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等 。
冬季宜沏茶，但以下昼泡饮为佳，能够改良体质，利于就寝 。 但要留意的是，枸杞沏茶不宜与绿茶搭配，合适与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一同泡，用眼过分的电脑族特别合适 。
夏季炎炎，人们老是盼望一壶甘凉的茶水消弭暑热，枸杞子味甘，假如配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后觉得赏心悦目 。 特别是与菊花配伍，能够滋阴明目，肃清怒气 。
春季枯燥，人们总觉得到口干唇裂，皮肤起屑 。 这个时节吃枸杞子需求配滋养食物，比方雪梨、川贝、百合、玉竹等，结果更好 。 固然，也能够配用一些酸性的食物，如山查等，以达“酸甘化阴”之效 。
进入夏季，人们将本人裹进厚厚的棉衣中以助本身阳气抵挡冰冷 。 枸杞子可以平补阳气，每天服用，特殊是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一同用，有助于人体阳气发展，反抗自然界酷寒 。 夏季枸杞也宜煮粥，它能够和各类粥品搭配 。 枸杞玉米羹鲜香适口，光彩雅观 。
【【吃】枸杞子怎么吃？枸杞子的吃法大全】
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