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神养
中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗 。所以首先要有平和的心态，开朗乐观，这不但有助于身心健康，同时还能增进造血机能更加旺盛 。
动养
【气血不足如何调理 五种方法调养气血不足】 经常参加一些力所能及的体育锻炼及户外活动，不仅会使身体素质、抗病能力增强，还可以增强人的造血功能 。
食养
脾胃为后天之本，气血生化之源，所以需要重视饮食调养，同时需要注意脾胃的健康及其旺盛的食欲，既要饮食有节，又要重视脾胃疾病的医治 。
药养
血虚表现比较严重，或者患有月经不调和其他慢性耗费性疾病者，除重视慢性病的及时医治及其食养外，平常还应重视药补 。
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