增强心肺功能的好处
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身体抵抗力增加
增强心肺功能能够帮助增强身体的抵抗力 。心肺功能增强之后 ， 供给给身体的气血更加的充足 ， 身体获得的能量更多 ， 全身各部位的工作效率更高 ， 能够增强抵抗外界刺激伤害的能力 。
减少心血管疾病
增强心肺功能能够帮助减少心血管疾病 。心肺功能强健 ， 心脏跳动更加的有力 ， 能够使每次心跳更有效率 ， 心室容量增加 ， 血量的增加能够有效避免血管堵塞、血压上升等 。
促进脏器排毒
增强心肺功能能够有效促进脏器排毒 。心脏、肺部每天同样会产生大量的毒素 ， 增强心肺功能 ， 心脏、肺部的新陈代谢加速 ， 毒素排出也更加顺畅反过来促进心肺功能的提高 。
降低死亡风险
增强心肺功能能够帮助延年益寿 ， 降低死亡的风险 。心肺功能好 ， 心脏才能够更好的承担身体更高的负荷 ， 精力体力才会更加的充沛 。研究表明 ， 维持中等以上的心肺功能水平能够较好地降低死亡风险 ， 发生心血管事件如中风、冠心病的风险也会大大降低 。
【增强心肺功能的好处】
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