运动后出汗不洗澡好吗 运动出汗后多久可以洗澡
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运动后出汗不洗澡好吗
运动后出汗不能不洗澡 。
【运动后出汗不洗澡好吗 运动出汗后多久可以洗澡】 出汗不能清洁皮肤 ， 汗液在皮肤表面长时间停留 ， 就会导致小汗腺堵塞 ， 而且身体中析出的盐分和一些代谢物会留在皮肤表层 ， 导致毛孔堵塞 。
运动出汗后可以马上洗澡吗
最好不要 。
人的身体在不同的变化环境中 ， 大脑会通过神经系统控制皮肤气孔大小来调节温度 ， 出汗的时候气孔敞开 ， 散掉多余的体温 ， 马上洗澡的话 ， 除了会有水进入毛孔 ， 大量的病毒细菌 ， 冷空气也会从气孔中进入 ， 皮肤温度迅速降低 ， 导致局部抗病能力下降 ， 引发伤风感冒 ， 气管炎等疾病 。
大量运动出汗后马上洗澡的危害
人在运动的时候 ， 肌肉不断收缩 ， 运动量加大 ， 心率呼吸加快 ， 血液循环加速 ， 流向肌肉和心脏本身的血液增加 ， 立即就洗澡的话 ， 机体受到人会刺激 ， 导致肌肉和皮肤血管扩张 ， 流向肌肉和皮肤血液增加 ， 导致其他器官供血不足 ， 尤其是造成心脏和脑部等器官供血不足 ， 容易出现头晕 ， 全身乏力 ， 甚至血压下降 ， 虚脱休克等反应 。
运动出汗后多久可以洗澡
运动出汗后洗澡至少要等汗水干了之后 ， 过15分钟左右再洗澡 ， 并且最好用冷热水交替洗澡 。
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