辟谷可以吃水果吗
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辟谷可以吃水果吗
辟谷可以吃适量的水果 。
辟谷并不等于断食 ， 期间是可以吃一些水果的 。而且一般水果中的膳食纤维含量比较多 ， 辟谷期间吃适量的水果可以调节和改善肠内菌群 ， 使双歧杆菌等有益菌活化、繁殖 ， 从而抑制肠内有害菌的繁殖 ， 同时还可以促进肠道的蠕动 ， 能够起到通便的作用 。
辟谷可以吃什么水果
辟谷的时候吃水果可以补充地气 ， 同时还能排清体内余留的五谷排泄物 ， 因此在此期间可以选择吃苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果、红枣等 ， 但这些水果一般也不能吃太多 ， 如苹果一天最好不要超过一个 ， 每次吃一片就可以了 ， 以不感到口渴和饥饿为宜 。同时 ， 枣吃完不要吐掉枣核 ， 经常含枣核可以受气添津 。
辟谷不可以吃什么水果
荔枝 荔枝中含有较多的糖分 ， 辟谷的时候吃荔枝会使胃粘膜受到刺激 ， 进而会引起胃痛、肠胃胀满 。
桔子 桔子中的大量糖分和有机酸会刺激胃粘膜 ， 会使胃酸的分泌增加 ， 容易使脾胃满闷、泛酸 ， 因此辟谷的时候最好不要吃 。
香蕉 香蕉中含的镁元素比较多 ， 辟谷的时候吃香蕉会造成血液中的镁、钙比例失调 ， 对心脑血管有抑制的作用 。
西红柿 西红柿中含有大量的果胶 ， 辟谷期间吃西红柿容易与胃酸发生反应 ， 形成不易溶性的块状物 ， 进而会引起胃部不适 。
菠萝 菠萝中的蛋白分解酵素强 ， 辟谷的时候吃容易使胃壁受到伤害 。
西瓜 西瓜性干寒 ， 辟谷的时候脾胃正处于休息的状态 ， 在此期间吃西瓜容易使胃部受到刺激 ， 进而会造成胃痉挛和腹泻 。
辟谷吃水果的注意事项
辟谷的时候最好是选择吃一些比较容易消化的水果 ， 而且最好是在有饥饿感的时候再吃水果 ， 同时不要吃单一的水果 ， 冰冻过的水果也最好不要吃 。
【辟谷可以吃水果吗】
