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苹果是非常好的， 俗话说“一天一个苹果， 医生远离我”， 但是要知道， 苹果虽然是很不错的水果， 但是在食用的时候还是要注意控制用量， 再好的食物也不能一次性吃太多， 否则是不好的， 那么每天吃多少苹果为宜呢?三顶养生网sandingtv.com来为您解答 。
【每天吃多少苹果为宜?苹果吃越多越好吗?】 每天吃多少苹果为宜?
每天吃1~2个苹果就足够了 。
《中国居民膳食指南》建议每天吃200~400克水果， 基本上一个大的苹果就能满足， 如果苹果个头比较小， 那么可以吃两个 。
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苹果吃越多越好吗?
苹果并非是吃越多越多， 适当最好 。
苹果含矿物质钾丰富， 多吃会损害肾脏， 苹果中含有10%的可发酵糖类， 这是一种容易使牙齿受严重损害的腐蚀剂， 如果不及时漱口会发生龋齿 。
根据上面的文章大家不难发现， 苹果也是不可以一次吃太多的， 因为它其中有一些物质一旦摄入过多就会给我们的身体带来负担;所以大家在食用苹果之前最好先了解一下， 当然， 苹果也最好不要空腹食用， 这样也不利于身体健康 。
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