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维生素e吃多久会淡斑，长期每天一片B族有害吗

小知识


用维生素e可以淡斑吗？维生素E确实有淡斑的功效 ， 您现在出现的是晒斑 ， 平时用土豆片敷脸 ， 可以很好的消除色斑
指导意见：
建议您现在不要服用这个维生素 ， 因为只要平时饮食注意 ， 完全可以达到身体对它的需求 ， 现在吃反而没什么好处 ， 您可以改为外用 ， 就是把Ve软胶囊里的Ve油 ， 涂在斑点上 ， 它的外用效果是非常好的 。 也可以用来自制面膜之后敷脸 。 希望我的回答对您有帮助
维生素e吃多久会淡斑这个不一定的
在紫外线高度照射下 ， 是雀斑滋生的旺季 ， 非常赞的美白祛斑产品太昂贵 ， 紧衣缩食两三个月才能买得起好用又有口碑的祛斑护肤品 。 省钱又不想要斑斑点点 ， 那么今天我就来给大家支上几招 ， 启动内外兼修的美白祛斑大作战吧！

步骤/方法
1、自制柠檬汁敷脸 柠檬含有可以增白的维他命C成分 ， 但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收 ， 且更含有一种称为茄碱的成分 ， 容易形成色斑 ， 并会使皮肤过敏 。 假如你以柠檬皮或汁敷脸 ， 再晒太阳的话 ， 出现色斑的机会更会大大增加 ， 所以一定要切记柠檬汁敷脸一定要在太阳公公下山以後才有效哦 ， 并且在用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释哦 ， 这样才不会使皮肤容易过敏 。

2、蛋白柠檬面膜 取鸡蛋分离出蛋白 ， 加入柠檬汁一匙 ， 充分搅拌后 ， 加入面粉一勺 ， 成糊状 。 均匀涂于面部 ， 干燥后洗去 ， 一周2～3次 。 （蛋清的效果是收缩毛孔 ， 油性皮肤的人比较合适 。 中性皮肤的人 ， 最好加几滴蜂蜜进去 。 增强保湿效果 。 ）
PS：在每晚睡觉前 ， 轻轻拍打面部 ， 然后用蛋清轻柔擦脸 ， 并在皮肤皱纹处稍加多涂一点 ， 15-20分钟后 ， 用清水洗去 。 此方法坚持使用 。 会发现皮肤变得富有弹性、柔嫩 ， 并且不易过敏 。 但是切记蛋清敷面时间不易过长 ， 清洗后应该配合柔肤水使用效果会更好哦 。
不过蛋清只能做为自制面膜的辅助材料来使用 ， 可以配合珍珠粉、蜂蜜、西红柿、黄瓜泥来使用 。 干性皮肤用蛋黄配以上材料 ， 不可以直接敷脸哦！

3、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。 因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。 维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 。 煮过的番茄 ， 茄红素就会得到很大的释放 ， 所以 ， 番茄汤是日常生活中一款不可或缺的营养美餐哦！

4、黄瓜粥 取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米洗净拍碎 。 锅内加水淘洗干净 ， 生姜约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。 一日二次温服 。

5、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。 黑木耳可以养血驻颜 ， 净化身体垃圾 。 红枣中含有丰富的维生素 ， 是天然的维生素丸呢 。

注意事项
以上这些都是祛斑的小秘方 ， 但是这些方法的效果并不明显 ， 只能说是在给身体以及皮肤做一个天然SPA ， 所以真正要减轻以至消除脸上的斑点 ， 还是需要使用一些有科学证明的专业的产品 ， 偶尔的使用这些小的祛斑窍门 ， 会使祛斑的效果更加好喔！祛斑一定要内外兼修 ， 因为表皮斑点都是黑色素沉积造成的 。 所以在注重防晒以及淡化表皮黑色素的同时也一定要注重身体的自身排毒 。 做到内外兼修 ， 才能真正成为一个无斑美人哦！

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