凉皮热量和米饭哪个高，饭团和凉皮哪个热量高
一份凉皮热量相当于几碗米饭?一碗凉皮的话约等于两到三碗米饭，这是热量上的比对，而每100克的凉皮大概会有117千卡的能量，就相当于是半碗饭了，一碗什么调料都没有添加的凉皮热量就大概有400千卡了 。
【凉皮热量和米饭哪个高，饭团和凉皮哪个热量高】凉皮的成分和米饭的成分其实是差不多的，所以如果是同等质量的情况下，其实热量是差不多的 。 但是，平常一份凉皮的净重大约会有350克，而日常所吃的米饭一碗就只是二两的量 。
所以虽然可能两者的热量其实是一样的，但是由于一份凉皮的重量会比一碗米饭多很多，并且它还会添加各种调味料和拌菜，所以热量差异才会这么大 。
凉皮：
凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称 。 流行于中国北方地区 。 是不可多得的天然绿色无公害食品 。 口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味 。 凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史 。
你们说凉皮的热量高吗 一碗煮或蒸的米线只含150卡热量;每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，所含热量是180千卡
热米皮的热量(以100克可食部分计)是101大卡(422千焦)，单位热量较低 。
每100克热米皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4% 。
米饭的热量
成年人每日所需热量：2200千卡每日所需热量计算115千卡/100克
米线，米皮，米饭还有面这几个的热量分别是多少啊个人观点：属于中等，每100克凉皮所含热量117大卡 。 和100克米饭差不多（116） 。 凉皮，起源于陕西关中地区的汉族传统美食，是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称 。 流行于中国北方地区 。 是不可多得的天然绿色无公害食品 。
因原料、制作方法、地域不同，有热米（面）皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等 。 口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味 。 凉皮历史悠久，据说源于秦始皇时期，距今已有两千多年历史 。
冬天吃面皮能保暖，夏天吃能消暑，春天吃能解乏，秋天吃能去湿，凉皮真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品 。
扩展资料
凉皮种类
1、擀面皮
陕西关中地区特有的传统名小吃，尤以西府宝鸡地区为最佳，宝鸡岐山擀面皮2011年被认定为中华名小吃 。 擀面皮是从唐代冷淘面演变而来 。 具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口的特点，是关中西府小吃代表之一，也是陕西最具代表的小吃之一 。
2、酿皮
流行于中国西北地区的一种传统特色美食，绵软润滑、酸辣可口、爽口开胃 。 在青海、甘肃、宁夏、陕西、新疆、内蒙古河套等地颇受喜爱 。 酿皮是用面粉浆汁蒸出来的面皮 。
酿皮有两种，一种是普通酿皮，一种是高担酿皮 。 “酿皮”和凉皮是同一种食物，但因不同地区方言的关系，形成了如今二者的区别 。
参考资料来源：
参考资料来源：
参考资料来源：
一碗凉皮等于几碗米饭?2-3碗 。
从营养方面考虑，凉皮、凉面其实都是精制碳水，不仅淀粉含量高，还缺少了b族维生素和膳食纤维，升糖指数较高，从热量值看，每100g的凉皮约为117千卡能量，和米饭的热量差不多；凉面约为283千卡，是米饭的两倍多，而且在吃凉皮凉面的时候，因调味料对味蕾的刺激，通常吃得更多（一碗米饭也就150克左右，一份凉皮或者凉面通常有300克左右），摄入的能量往往也更多 。
扩展资料：
注意事项：
凉皮富含碳水化合物，可提供能量和少量的其他营养素成分 。 凉皮容易消化吸收，对胃肠消化负担，尤其适合孕早期妈妈食用 。 孕妈食用凉皮时要尽量少选择凉拌放置过久，减少细菌对身体的伤害 。 口味也要尽量清淡 。
推荐阅读
- 中腾信和宜信哪个好
- 冷萃和美式哪个苦，冷萃味浓还是美式味浓
- 柯达金尊和皇家哪个好，柯达皇家和金尊洗人像哪个好
- 雅马哈福喜和巧格哪个好，雅马哈巧格哪里产的好
- 路虎发现4和兰德酷路泽哪个好，路虎发现4柴油版缺点
- 莱珀妮和海蓝之谜哪个好，赫莲娜莱珀妮海蓝之谜对比
- 马尔代夫和三亚哪个好，三亚离马尔代夫多远
- 跑优步和滴滴哪个好
- zuzu和dhv气垫哪个好用
- 奔腾b50和英朗哪个好