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复合维生素哪个牌子好，复合维生素十大排行榜

小知识


什么牌子的复合维生素好食用方法
1、要选择正规的剂型 。 必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素 。
2、每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充 。
3、补充维生素是一个长期、规律的过程 ，
4、如果是很明显的某种维生素缺乏 ， 应补充单种维生素 。
食用时间
复合维生素早饭后吃 。
研究表明 ， 补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益 。 那么 ， 为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需 ， 让你有精力投入工作学习 ， 二来不至于给肾脏造成过大负担 。
相关问题
问题一
是否需要补维生素？
维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物 。 这些化合物都存在于天然食物中 ， 一般在体内不能合成或合成量较少 ， 不能满足需要 。 对于是否需要服用营养素补充剂 ， 存在赞成和反对两种观点 。
反对者认为 ， 一般人通过正常膳食 ， 就可以达到中国营养学会对维生素和矿物质的推荐摄入量 ， 满足身体的需要 ， 没必要服用营养素补充剂 。
赞成者认为 ， 由于饮食习惯和缺乏营养知识 ， 以及现代人生活方式改变 ， 难以达到理想的平衡膳食模式 ， 据权威部门调查 ， 我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质 ， 缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍 ， 缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见 。 因此有必要服用营养素补充剂 。
当然 ， 即使是赞成者也主张 ， 服用维生素制剂绝对不能替代每天必不可少的平衡膳食 。 因为不良的饮食习惯所产生的危险远不止维生素和矿物质的缺乏 ， 还常常具有高脂肪、低纤维和其他营养素缺乏的特点 。
临床表现维生素缺乏是补充维生素的绝对适应征 。 维生素缺乏的患者、少年儿童、60岁以上老人和孕妇 ， 普通饮食满足不了营养需要或处于亚健康状态的人就需要保健性地补充维生素 。
引问题二
治疗性地服用维生素的人群 ， 需要补哪种维生素？
各种维生素缺乏症都有其典型的临床表现 ， 最常见的维生素缺乏有维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D等几种 ， 应该明确诊断后在医师的指导下有针对性地服用维生素 。 例如 ， 坏血病需要维生素C治疗 ， 夜盲症需用维生素A治疗 ， 口腔溃疡需用维生素B2治疗等 。 下面介绍这几种维生素缺乏的典型症状 。
复合维生素哪个牌子不错？复合维生素的牌子确实挺多的 ， 要想选到不错的品牌 ， 那就得从大品牌、专门为不同人群研制的入手了 。 毕竟适合自己的复合维生素才是好的 ， 像市面上常见的汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以 ， 是专门根据人群而研制的 ， 并且带有“蓝帽”安全标志 。 拿女士多种维生素来说 ， 就特别添加了B族维生素、叶酸、铁钙等营养素 ， 更好的补充好气色 。 一天一粒足够了 ， 一次补充16种营养素 。
复合维生素推荐有没有？哪个牌子的好？你好：
其实有个很简单的办法 ， 好的复合维生素 ， 可以先看看人气和销量排名 ， 然后最主要的是看看网友购买后是怎么评论的 ， 综合对比一下大概就知道什么好了 。 最后可以记下产品的货号 ， 很多东东到附近商场去购买还是很合适的 。
维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物 。 这些化合物都存在于天然食物中 ， 一般在体内不能合成或合成量较少 ， 不能满足需要 ， 在营养不良的情况下 ， 往往缺乏多种维生素 ， 应补充复合维生素 ， 因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种 ， 会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢

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