橘子的好处有哪些，秋季不吃它就亏大发了！

文章插图

秋季可以说是广大吃货最开心的一段时期了，因为大批水果蔬菜上市，就意味着有大量的美食可以吃了。
而在秋季中，好吃的水果有很多，而最不能被忽视的就是橘子啦，它口感好，营养丰富，在秋季吃它比吃营养品划算多了!
今天三顶养生网（www.sandingtv.com）给大家整理了一些关于吃橘子的好处以及橘子的吃法和注意事项，希望大家在秋季可以放心吃橘子。
橘子的好处有哪些 【橘子的好处有哪些，秋季不吃它就亏大发了！】

文章插图

1、橘子中含有丰富的维生素C ，可以满足人们对维生素C的需求，因此可以有效抑制黑色素的形成，对美白护肤有一定的作用。
2、橘子中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠排便。
3、常吃橘子可以提高肝脏的解毒功能，可以防止动脉硬化，降低胆固醇，所以比较适合慢性肝炎和高血压患者的食用。
4、橘子中含有的柠檬酸，可以很好的开胃生津，提高人体新陈代谢的速度，对于醒神开胃，消除疲劳感有一定的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
橘子的吃法推荐本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/meishi/不得转载

文章插图

糖水橘子是很多人童年的回忆，那么今天三顶养生网就教大家做这道回忆中的美食。
材料：橘子、冰糖、枸杞子
做法：
1、将橘子去皮后，将橘瓣分开备用;本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
2、取一干净的炖锅，加入适量清水，然后将橘瓣放入其中，再加入适量冰糖和枸杞子，用小火慢炖15分钟即可。
橘子的食用注意事项有哪些橘子性热，吃多了容易上火，而且还很容易引起肾结石等疾病，对于牙齿也有损害，所以人们在吃橘子的时候，千万不可贪多，一天进食2~3个橘子即可。