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去洗浴中心洗浴是什么流程桑拿（Sauna）又称芬兰浴 ， 是指在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程 。 通常桑拿室内温度可以达到90℃以上 。 桑拿起源于芬兰 ， 有2000年以上的历史 。 利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激 ， 使血管反复扩张及收缩 ， 能增强血管弹性、预防血管硬化的效果 。 对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效 。 [编辑本段]桑拿浴的起源 桑拿浴的起源 ， 说法不一 ， 但是比较一致的说法是起源于古罗马 。 当时的古罗马人出于强身健体之目的 ， 用木炭和火山石取热量健身 ， 这就是现代桑拿的雏形 。 “桑拿”是芬兰语 ， 原意是指“一个没有窗子的小木屋” ， 这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关 。 最初的小木屋 ， 不仅没有窗户 ， 甚至连烟囱也没有 ， 浓烟把屋子熏得油黑 ， 因而 ， 那时的桑拿就叫“烟桑拿” 。 后来 ， 一些富有革新精神的人安装了烟囱 ， 桑拿从此也就有了新颜面 。 不过 ， 芬兰的一些地方现在仍然保留了“烟桑拿” ， 但享受一次 ， 却要很多钱 ， 而且很费时间 ， 因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果 。 其实 ， 早些时候的桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所 ， 它还有其他重要的功能 ， 如用桑拿房烘亚麻、熏肉、烤肉、准备酿酒的麦芽等 。 桑拿房甚至还是当时芬兰妇女分娩的地方 ， 因为人们认为那里最卫生、最洁净 ， 还认为蒸汽可以减轻分娩的痛苦 。 芬兰人从呱呱落地 ， 整个一生都离不开桑拿 。 芬兰全国总人口为500万 ， 而全国各地各种形式的桑拿设施却不少于160万 ， 也就是说平均每3个多人就有一个桑拿房 。 对于这一点 ， 没有到过芬兰的人 ， 也许难以想象 。 而到了芬兰 ， 就会真正理解“有人活动的地方就有桑拿”这句话了 。 古典桑拿浴在古罗马产生以后 ， 临近的北欧由于气候严寒 ， 人们常年不出汗 ， 于是为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人大汗淋漓的方法 ， 并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴方式不断得以改进 ， 特别是随着科学技术的发展 ， 北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备 ， 从而使桑拿浴达到现代化水准 。 桑拿浴从浴室环境和出汗方式又可分为干与湿两种 。 桑拿浴传入中国 ， 首先是从北欧 。 干桑拿浴从芬兰传入中国 ， 因而称为芬兰浴 ， 湿桑拿浴从土耳其传入中国 ， 因而亦称为土耳其浴 。 也有一种说法 ， 芬兰的桑拿根在中国 。 这条消息是1996年8月1日《中国日报》透露的 。 据那篇署名文章称 ， 早在中国的春秋时代 ， 赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中 ， 产生大量的蒸汽 ， 然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏 。 文中还说 ， 忽必烈还没有称帝之前 ， 在一次征战中 ， 由于过度劳累晕倒在战场 。 它的手下人把一块大石头烧得通红 ， 然后往石头上泼水 ， 后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁 ， 据说这样可以促进血液流通 ， 后来 ， 他沉沉地睡了一觉 ， 第二天就又挥戈上马了 。 洗芬兰浴是芬兰人的基本生活内容 ， 几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室 ， 周末家人团圆 ， 平时朋友相聚 ， 通常最佳方式之一就是洗芬兰浴 。 蒸浴的温度控制在80℃左右为宜 ， 也可在大热之后 ， 再大冷、冷热交替 ， 顿时奔波紧张的疲劳消失了 ， 全身心觉得舒坦、惬意畅快 。 在芬兰 ， 做桑拿并非奢侈的高级享受 ， 更不是财产或地位的象征 。 首先 ， 没有桑拿的家庭住宅是极少见的 ， 无论是在独门独院的私人住宅 ， 还是在租来的公寓 ， 没有桑拿设备是不会有人居住的 。 即使没有自家专用的单独桑拿室 ， 也必须有公用的桑拿室；没有完备的全套桑拿设施 ， 也一定要有简单的、小型的桑拿浴室 。 芬兰的赫尔辛基机场的候机楼里有个小型旅馆 ， 那里之所以受过境旅客的欢迎 ， 不少人就是想利用候机的一点时间 ， 享受一下桑拿 。 芬兰人洗完芬兰浴后 ， 亲朋好友随即喝着冰啤酒 ， 吃着烤香肠 ， 谈天说地 ， 不亦乐乎 。 旅游途中 ， 相互在思想交流中消闲时光享受人生的无限乐趣 。
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