睡眠不好艾灸哪里，艾灸哪个部位可以帮助睡眠( 四 )
3、大饥大饱不宜艾灸 ， 饥饿艾灸容易晕灸 ， 太饱艾灸气血运行慢 ， 容易发生腹胀 。
4、患有胃肠疾病的 ， 艾灸期间不要吃食物 ， 灸后半小时才可以吃饭 。
5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升 ， 艾灸后要喝温热水200-250毫升 ， 甚至更多一点 。
6、艾灸前可以洗温水澡 ， 艾灸后半小时 ， 可以洗热水澡 ， 稍稍烫一点皮肤的温度 。
7、有些人艾灸的时候 ， 想泡脚 ， 这样可以节省时间 ， 你可以泡热水脚 ， 水温要高于50度 。
8、初次艾灸的人 ， 一定要学会循序渐进逐渐适应热度 ， 逐渐增添灸具 ， 不要一下子上的太多 ， 身体会吃不消 ， 显得太燥 。
9、皮肤起泡 ， 小的泡自己可以吸收 ， 大的水泡 ， 一定要挑破后在这里拔罐 ， 使里面的病水尽量拔出 。 然后温和灸 ， 不要再使用艾灸罐 ， 等泡痊愈后 ， 可以继续使用艾灸罐 。 如果泡在关节活动部位 ， 要的等待结痂后在灸 ， 关节部位不容易愈合 。
睡眠不好,用艾绒薰哪个学位方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟 ， 可治疗失眠 。 施灸时 ， 对准涌泉穴 ， 距离1寸左右高度 ， 让患者局部有温热感 ， 使皮肤出现红润为止（防止被烧伤） 。 在治疗期间停用安眠药 。 患者可自己施术或由家人帮着施术 。 10天为1疗程 ， 一般1个疗程即可见效 ， 中间休息2-3天 ， 再进行第2疗程 。 若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸 ， 效果更佳 。
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