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如何解决皮肤干燥，皮肤特别的干燥怎样改善( 二 )

小知识



2、不吃蔬菜水果

蔬菜水果营养成分中含有大量维生素， 维生素缺乏， 肌体代谢失去平衡， 免疫力下降， 会引发各种疾病、病毒 。 当然包括面部皮肤干燥苍白、毛发脱落 。

3、过分依赖热水

频繁用热水洗脸， 容易破坏皮肤表面的油脂和保护性菌群， 导致毛细血管迅速扩张和微酸性环境的破坏， 减弱皮肤的抵抗力， 加重水份流失皮肤干燥的程度 。

4、上火

压力大、工作紧张， 不休息、经常熬夜等等， 导致脏腑阴阳气血失调， 直接反应就是皮肤瘙痒， 毛孔堵塞， 角质衰变 。

5、暴晒

紫外线对皮肤的伤害甚为普遍， 轻者灼热伤痛， 皮肤变黑、干裂、易生皱纹， 严重时还可能会诱发皮肤癌 。

6、睡眠质量差

睡眠不足， 疲惫的肌肤得不到正常的舒缓和休养， 面色苍白， 失去应有的红润光泽 。 皮肤水份流失， 无法保证供应氧分， 导致皮肤营养不良， 出现干裂、脱屑和细纹问题 。

皮肤干燥吃什么

蜂蜜

俗话说“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,早上喝盐水,晚上喝蜂蜜,可以有效的补充人体水分,预防干燥 。

薏仁

薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!此外,薏仁算是b物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃 。

海参

海参被列为八珍之一,是理想的滋补品,具有补肾益精、壮阳、消痰、降压、通肠润肺之功效 。 如今,天干气燥,人们可做一道美味的大葱海参,以滋润五腑六腑 。

白萝卜

白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是补水的首选 。 白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用 。

大白菜

大白菜中的维生素C含量高达30毫克-40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量 。 维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜 。

绿豆芽

绿豆芽绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择 。 跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收 。 绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能 。 同时,豆芽水分含量也高,可以补水 。
皮肤干燥怎么办？ 1：不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时， 宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸， 有时也可不用香皂， 只用清水洗脸 。
2：选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸， 一般情况下， 敷脸15～30分钟即可 。
3：用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环， 补充必需的水份和油分 。 具体方法如：用电热杯或脸盆， 加水， 并加入适量的甘油等护肤品， 待蒸气上升时， 将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度， 每次5～10分钟， 一般每周可进行1～2次 。
4：选择适当的护肤品：早晨， 宜用冷霜或乳液润泽皮肤， 再用收敛性化妆水调整皮肤， 涂足量营养霜 。 晚上， 要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜 。 使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品， 也就是先用乳化过的化妆品， 然后再逐渐加其它系列化妆品 。 纯天然配方的银杏叶极度滋润膏， 保湿度较清爽版强， 但使用后不油腻， 质地细腻容易吸收， 特别针对肌肤干燥缺水问题而设计， 不仅对肌肤具有活化效果， 还能够长时间维持肌肤的水嫩细致， 使用后皮肤触感非常柔化舒适， 重建肌肤内部含水功能， 在肌肤表面形成滋润保护膜， 滋润保护肌肤， 能补充肌肤水份， 提升肌肤活力， 让肌肤水嫩细致， 改善肌肤的缺水问题 。

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