如何拿毛笔，毛笔的握法有几种( 三 )
清代有个书法家， 他就因没能过悬肘关， 写毛笔字时手腕总是枕江在桌面上， 写大字没法进行， 于是在屋梁上悬挂一根绳子， 结成绳圈， 将执笔的手套在圈里书写 。 可见不能悬肘是件很麻烦事 。
四、执笔的高低与松紧
执笔的高低是指执笔的手指（无名指）与笔头之间的距离， 距离长就是执得高， 反之， 距离短就是执得低 。 执得高， 手执在笔杆的中部或尾部， 书写时手腕或手指移动一分， 笔毫就会在纸上移动一寸， 容易产生意想不到的效果， 结体也会奇趣横生， 因此， 这种方法有利于写行书和草书 。 但由于执笔高， 手中之力传递到笔尖的距离远， 笔画容易浮滑 。 相反， 执笔低， 笔力易于到达笔尖， 笔圆较沉稳， 有利于写篆书、隶书及楷书 。 当然这也不是绝对的， 林散之先生写草书仍然低执笔， 他并不依赖手指的拨动以求得草书结体出于意料之外的奇趣， 而是靠手腕、手臂的协调动作追求笔画的沉着痛快 。
初学者练正楷， 执笔应该低一些（离笔根约1寸）， 使笔画稳健些 。 执笔高了， 变化大， 写楷书就不容易掌握 。 还有执笔的松紧问题 。 执得太紧， 手太用劲就会颤抖且手指疼痛 。 执得太松， 一点力也不用， 笔就会掉下来 。 对于初学者来说， 从未拿过毛笔， 心理比较紧张， 因此可适当放松些 。 当然， 写字不是不用力， 古人说“力在笔尖”， 是要将力量通过执笔的手传递到笔尖上， 不能停留在手臂或手指上 。 写字用的是巧力而不是死力 。 巧力来自久练， 这就像骑自行车一样， 会骑了， 习惯成自然， 并不感觉到自己在用力 。 写毛笔字如果感觉不到自己在用力， 运笔自如了， 也就过了执笔关了 。
五、运指、运腕与运肘
写毛笔字是用手指、手腕或臂肘的协调动作来完成的 。 纯粹用手指的拨动来完成点画的书写的叫“运指” 。 由手腕的运动来完成笔画书写的叫“运腕” 。 由手臂和肘部的协调动作来完成笔画书写的叫“运肘” 。
写小楷或寸楷（一寸见方的楷书字）时， 手腕（手拿根部与胳膊下端相连的可活动部位）枕于桌上， 握笔的拇指和食指均斜立于笔旁， 手掌也尽量竖起， 手背与桌面形成70度或80度的夹角， 古人称其为“脱平掌竖”， 握笔的食指与拇指间形成如“凤眼”状的扁圈， 这种执笔法叫“凤眼” 。 写二三寸见方的大措字， 不能用枕腕法来写了， 一则手指拨动的范围很小， 写不了大楷字， 二则手指拨动大了笔就倾倒， 会出现病笔， 应该用运腕法来写 。 运腕法， 手腕必须悬起， 手掌自然放松， 手背与桌面呈45度左右的夹角 。 如果写再大些的字用悬腕法， 因为肘关节枕在桌上写竖画时很容易写歪了 。 所以， 写大字时， 手臂一定要悬起， 即使是写二三寸见方的大楷， 悬起手臂练也是相当有益的 。 写斗大的大字， 不仅手臂要悬起而且人要站立起来书写， 这时执笔的手掌也随之而平缓放松， 手背和手臂呈一平面， 与桌面成平行状 。 古人称之为“平覆式” 。 这时手腕完全放手， 可以自由灵活地左右上下运动， 写大字时是以运肘与运腕相结合来完成的 。
除了小楷以外， 我们不赞成纯粹用运指法来写毛笔字 。 有的人练悬肘写大楷， 手臂、手腕虽然悬起来了， 但仍处于静止僵死的状态， 书写时还是用手指的拨动来完成， 而且笔杆倾倒得很严重 。 这就失去了悬肘的意义 。 悬肘应该尽量少运手指， 而以腕、肘的运动为主 。 值得一提的是：笔杆也不是一定要始终垂直于纸面， 在书写的过程中， 笔杆可以略作自然的倾侧， 但幅度要小， 一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态 。
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