经血发黑如何自我调理，大姨妈有一股糖味( 三 )
3、过咸食品：
女性在月经来潮前如果吃过量的咸食 ， 就会使得体内的盐分和水分贮量增多 ， 加上在月经来潮前体内的孕激素增多 ， 也更容易会出现水肿、头痛等现象 。 月经来潮前10天开始吃些低盐的食物 ， 这样就不会出现上述症状 。
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