草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

经血发黑如何自我调理，大姨妈有一股糖味( 二 )

小知识


平时要注意保持精神愉快 ， 尽量避免情绪波动过大 ， 缓解工作生活的压力；注意经期的卫生 ， 避免感染的发生 ， 要注意外阴的清洁；注意经期一定避免过性生活；注意身体受寒凉的袭击；避免过度劳累；要注意选择柔软、棉质 ， 通风透气性能良好的内衣内裤；少吃生冷、酸辣等刺激性食物等 。


经血发黑是怎么回事？ 月经量少、发黑 ， 中医称之为宫寒 ， 西医认为是内分泌紊乱 ， 这类患者在月经前做B超可以发现子宫内膜比较薄 。 如果经常的月经量少、发黑有的时候和一个人的生活作息也有一定的关系 ， 比如平时精神紧张、压力大、生活不规律、经常熬夜、爱吃凉东西 ， 尤其在经期的时候吃凉东西 ， 从事比较剧烈的体育运动的工作等 ， 会出现月经量少发黑等表现 。 这类患者建议在月经期的时候抽血做性激素的检查 ， 看卵巢的功能好不好 。 突发一次的月经量减少发黑 ， 也要小心是否是妊辰的可能性 ， 因为妊娠以后有的时候会有先兆流产的表现 ， 也会表现为一次月经量少、发黑等 。 总之月经量少、发黑是不正常的状态 ， 应该到医院来就医检查 。
月经颜色发黑 ， 伴随着血块 ， 如何调理比较好？ 经期血色发黑是因为排瘀血 ， 以下食物可以调理：
1、红豆：
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者） ， 在这个时候 ， 如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥 ， 既美容又补血 ， 的确是女性经期补血的必备食物 。
2、玫瑰花茶：
中医学认为 ， 玫瑰花性温 ， 有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用 ， 且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸 ， 有助于改善血液循环 ， 调节内分泌 ， 抗衰老 。 所以经期有血块及血瘀者 ， 可以饮用玫瑰花茶 ， 有助于排除淤血 。
3、红糖姜水：
生姜药性辛温 ， 有发散特性 ， 能祛风散寒、暖宫；而红糖温补 ， 可以活络气血 ， 加快血液循环 ， 两者结合有利于让经血通畅 ， 排除血瘀 。
4、山楂粥：
山楂味酸 ， 性温 ， 除了有开胃消积食的功效外 ， 还可活血、行气、化瘀 ， 对于瘀血经闭者疗效甚佳 ， 山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚 ， 痛经 ， 经血不畅者 。
5、益母草粥：
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药 ， 具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效 ， 主治月经不调、瘀血腹痛等症 ， 适合于经血瘀滞 ， 月经不畅者 ， 痛经 ， 闭经者 。 .

扩展资料：
经期血色发黑饮食禁忌：
1、酸辣刺激食品：
月经其间的女性很容易感到疲劳乏力 ， 消化功能也减弱 ， 胃口欠佳 ， 因此 ， 在饮食上要注意食物的清淡 ， 另外 ， 要选择易于消化吸收的食物 ， 避免食用过酸和刺激性较大的食品 ， 如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等 。
2、碳酸饮料：
不少喜欢喝碳酸饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。 因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 磷酸盐会与体内铁质产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。 此外 ， 汽水中碳酸氢钠与胃液中和 ， 会降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 并影响食欲 。

推荐阅读


上一篇：多特瑞如何计算提成，多特瑞提成一览表

下一篇：个人如何做好保密工作，个人保密工作心得体会