宋美龄如何晚上清肠( 四 )
服法：早晚各一次， 连渣服用 。
此汤质软滑， 味甜香润， 可口 。 可滋阴清热养心， 益气补血止血 。 适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热， 白血病， 要坚持服用， 不仅可以美容养颜， 还可以强肾健体， 女人可以吃， 男人也可以吃 。
如果大家平时工作忙， 也可以买现成的， 笔者比较懒， 之前在乐购超市买的， 产品是南京农业大学研制的， 叫南农茯苓红枣阿胶粉.南京农业大学也算百年名校了， 东西喝了， 确实还不错， 他们研制这个东西， 跟宋美龄估计也有点关系， 因为配方是一样的， 但这只是笔者臆测 。 可是乐购就是比较贵， 要200多一瓶， 只能吃12天 。
关于宋美龄的养生和美容， 坊间流传她用牛奶洗澡， 经过考证其实只是误传， 宋美龄只是在洗澡的同时， 把一些牛奶当成美容霜涂抹在身上而已 。
宋美龄的包包头发型几乎可以说百年不变， 体现了一种持之以恒的生活信念 。 但是她对头发的保养却是非常细致， 她从不染发、不电发， 不用塑料梳子梳头， 不用电吹风吹干头发， 避免遭受强烈日光的照射 。 她的理念是， 头发的乌黑不白和年深日久保持柔软不脆， 必须使头发饱含丰富的水分， 这是头发能不能过早变脆变细和变白的原因， 虽然在国外长大， 但是她一直注重传统养生， 即使在国外的时候， 也经坚持吃妈妈做的芝麻核桃首乌粉， 宋家是上海人， 上海人对这种粉喜爱， 是历来已久的， 我觉得奇怪的是， 这个粉， 南农居然也有， 所以怀疑这个大学研制的产品， 跟宋美龄到底有没有关系， 毕竟南京是曾经的国都， 第一夫人的影子或许依旧在影响着这座城市 。
宋美龄的排毒观念可能是国人中最早的， 她早年开始就有一个令人闻所未闻的好习惯， 就是利用灌肠方法， 完成人类每日的通便大事， 保持了大便畅通， 没有毒素的积聚， 这也许是宋美龄脸上没有老年斑的重要原因之一 。 她还有一个好习惯， 就是每天清晨到室外呼吸新鲜空气， 对于排除一夜累积的肺部毒素有着很重要的作用 。 同时她喜欢户外行走， 增加出汗的机会， 同样也起到了排毒的功效 。
更高一个层次的养生， 就到了养生哲学的层面 。 国民党元老张群送给宋美龄一本书， 孙思邈的《千金翼方》， 里面有一句话让宋美龄受益无穷：“养生有五难， 名利不去为一难， 喜怒不除为二难， 声色不去为三难， 滋味不绝为四难， 神虑精散为五难 。 ”她把这句话浓缩成为， 要想长寿， 就必须要心静！宋美龄从真正的世俗中得到超脱， 把地位、权柄、物质、金钱、荣耀视为过眼烟云， 这一点应该是构成宋美龄长寿心理基础的重要原因 。
宋美龄与绘画结缘， 不能不说构成了她保持精神长寿的主要原因 。 她30多岁就学习画画， 但是到50多岁还是一个新手 。 她说， 绘画可以忘记很多烦闷， 让情绪变得更加欣喜和快乐， 久而久之， 绘画就形成了我个性修养的一部分， 它会让我的心态更好， 有了好的心情， 就会让人年轻， 这就是绘画的好处 。
以上仅仅是俺读完本书以后的点滴收获， 要想知道作者怎样破译宋美龄的养生密码的细节， 最好买本书来看看 。
宋美龄用何种品牌灌肠法 宋美龄的晚年不再关心政治， 醉心于书画， 修身养性， 到老他也不服老， 不喜欢别人叫她老太太三个字， 打扮精致， 在优雅中逝去 。
