肠蠕动慢怎么办，横结肠蠕动慢怎么办
胃肠蠕动慢怎么回事？ 方法一：用手按摩--从右上腹起顺时针按摩腹部至左下腹 。
方法二：服用吗丁林等促胃肠蠕动药 。
不过我认为你可能有慢性胃炎 ， 去医院看看吧 。
肠道蠕动慢怎么办？ 造成肠蠕动过快的原因：
一、菌群平衡
如果是肠道内的菌群处于失衡状态 ， 比如有害菌产气梭状杆菌等数量较多 ， 就会活动频繁 ， 造成肠鸣或者肠道功能紊乱 。 增加体内有益菌 ， 抑制有害菌的生长可以改变以上的情况 ， 这时身体内肠道的正常情况被打乱 ， 由于食物不能正常的运转 ， 会出现食物没有足够时间消化的现象 ， 这时人特别容易出现腹泻的现象 。
二、情绪紧张
因为如果人的注意力过度的集中关注也会让肠道的敏感性增加 ， 从而出现亢奋 ， 蠕动加快的可能 ， 也就出现大便次数多不成形的表现 。 紧张状态和过度疲劳时人体的交感兴奋 ， 这时肠蠕动受到抑制 。 肠易激综合征的朋友 ， 一定要调节好自己的情绪 ， 保持乐观开朗的精神状态非常必要 。
上述就是肠蠕动过快的原因 ， 除上述的原因外 ， 我们不正常的生活习惯和不正常的饮食都会造成肠蠕动过快的情况 ， 知道了肠蠕动过快的原因后 ， 在生活和饮食当中我们就在注意避免出现这样的情况 ， 特别是对肠道的护理对我们身体的保护是有重要作用的 。
肠蠕动慢怎么办 01 吃饭之后不要马上去工作 。
很多人为了把自己的工作做好 ， 不想浪费一丁点儿的时间 ， 吃饭之后 ， 马上就投入到工作状态中去 。 这种想法是好的 ， 但是吃饭之后 ， 如果马上工作的话 ， 就会 ， 使自己处于高度紧张的状态 ， 从而导致肠胃血液减少 ， 蠕动变慢 。
02
每天要做到饮食合理 。
我们都知道 ， 我们身体每天都需要补充足够的营养成分 ， 这样才能保证我们身体的各项机能能够正常的运转 。 所以我们每天一日三餐一定要按时吃 ， 营养成分也要搭配的合理健康 。 这样才能预防肠胃蠕动变慢 。
03
可以适当的给我们的腹部做一些按摩 。
如果自己的肠胃蠕动变慢的话 ， 可以每天吃饭之后给自己的腹部做一些按摩 ， 这样可以促进自己肠胃的蠕动 。 比如我们可以在吃饭之后半个小时做做推腹 ， 做推腹的时候一定要注意自己的力度 ， 一定要比较的适中 。
04
每天注意锻炼自己的身体 。
我们每天都要保证足够的时间去锻炼自己的身体 ， 做一些简单的运动 ， 这样可以促进自己肠胃的蠕动 。 比如我们可以每天跑跑步 ， 做做瑜伽 ， 打太极拳等 。 锻炼自己身体的时间不用太长 ， 每天保证半个小时左右就可以了 。
05
每天都要做到有规律的去生活 。
小编这里说的有规律的生活就是值得每天能够按时睡觉按时起床 ， 最好不要熬夜 。 熬夜对我们的身体的伤害是比较大的 ， 如果你经常性的熬夜的话 ， 就会让自己第二天的精神状态比较差 ， 也会导致自己肠胃蠕动变慢 。
06
学会轻松释放压力 。
现在年轻人的压力一般都是比较大的 ， 但是如果压力过大的话就会 ， 造成我们情绪的不稳定 。 所以平时在工作的时候一定要学会释放自己的压力 ， 比如在工作的时候可以适当的站起来走走 ， 伸展一下自己的手臂；周末有时间的话 ， 可以约上朋友一起去爬爬山 。
07
可以使用药物进行调理 。
如果自己肠胃的蠕动比较慢的话 ， 可以适当的补充一些含有维生素b的食物 。 这对调节我们的情绪 ， 促进肠胃的蠕动 ， 都有一定的好处 。 也可以吃一些具有补血益气 ， 健脾利湿的食物 ， 比如糯米、红枣等等 。
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