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咽喉痛怎么办简单方法，嗓子痛最好的方法

小知识


喉咙痛怎么办？简单法 六种缓解喉咙痛的方法
1.蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦 。 在水槽里开着非常烫的热水 。 用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中， 当水在流的时候侧着头 。 深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中， 这样做大概5到10分钟 。 每天重复几次 。
2.饮食清淡易消化
在饮食上要做到清淡、易消化 。 那么喉咙痛吃什么好呢？多吃蔬菜水果， 如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒， 生津利咽， 而且不伤阳气；适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等， 也可滋阴润燥， 清喉利咽 。 在季节交替的时候多煲粥， 如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物， 比如乌梅、山楂等对咽喉干痛也有一定的帮助 。
【咽喉痛怎么办简单方法，嗓子痛最好的方法】 3.注意喉咙保暖
专家认为， 一汤匙蜂蜜用温水冲泡， 加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法 。
4.核桃治疗
取核桃10枚， 去硬壳， 不去衣， 分早晚两次服 。 15天为一个疗程 。 核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效 。 可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病 。
5.梨子
梨子具有很好的润喉作用， 能够很好的减轻喉咙疼痛的症状， 可以将一个梨子切片榨成汁， 这样就会更加容易入口， 如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨子汁 。
6.增加室内的湿度
有时， 睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉 。 正常情况下， 空气先在鼻腔内被湿润， 然后才进入喉咙及肺 。 但用嘴巴呼吸， 则略过这个程序， 使喉咙焦干、不舒服 。 专家建议在卧房使用湿气机， 以提高周围环境的湿度 。

咽喉痛怎么办？有什么简单方法？ 职业因素 。 主要多发于嗓音工作者， 如：教师、演员等 。 因长期多语言和演唱， 可刺激咽部， 引起慢性充血而致病 。 慢性咽炎自诊要点： 症状多样， 咽部不适， 有异物感， 痰粘滞感， 总感到咽部有咽不下又吐不出的东西， 堵塞、发胀、灼热、干燥、发痒、刺激咳嗽、微有咽痛等 。 常以咳嗽来清除分泌物， 特别在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物时， 症状有短暂缓解 。 由于食道或下咽部的癌症早期也会有类似的症状， 因此发现以上症状之后应到医院做详细的检查， 方能确诊 。 慢性咽炎形成后又分三种类型的病理变化： 一、是慢性单纯性咽炎 。 表现为咽部粘膜慢性充血； 二、是肥厚性咽炎 。 主要表现为咽部粘膜充血肥厚， 粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生； 三、是慢性萎缩性咽炎 。 主要表现为粘膜层及粘膜下层萎缩变薄， 咽后壁有痂皮附着， 分泌减少 。 中医将本病归纳为三种类型： 一、阴虚火炎型：咽部不适， 痛势隐隐， 有异物感， 粘痰量少， 伴有午后烦热， 腰腿酸软， 舌质红， 脉象细数 。 二、痰阻血瘀型：咽部干涩， 痛呈刺痛， 咽肌膜深红， 常因频频清嗓而恶心不适 。 舌质红， 苔黄腻， 脉滑而数 。 三、阴虚津枯型：咽干甚痒， 灼热燥痛， 饮水后痛可暂缓， 异物感明显， 夜间多梦， 耳鸣眼花 。 舌质红少津， 脉细数 。 慢性咽炎的治疗 西医一般注重局部用药， 如：嗽口药， 用2％棚酸溶液， 3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口， 或者用2％碘甘油、5％强蛋白银液途于咽壁， 或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等， 有一定缓解症状之功能 。 局部对症治疗也可以选用中成药， 如草珊瑚含片、西瓜霜等 。 中医治疗本病着重于治本， 按辩证分型法用药， 疗效较好 。 一般用药为：阴虚火炎型者， 用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血瘀型者， 用消瘰丸加味（玄参， 牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者， 用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等）， 每日一剂， 频频润咽服之 。 注意事项 ：忌辛辣之品及烟酒刺激 。 注意口腔卫生 。 （加强身体锻炼， 增强体质， 预防呼吸道感染， 合理安排生活， 保持心情舒畅， 避免烦恼郁闷等 。 ） 饮食调理：利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克， 开水冲泡频服 。 清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克， 捣碎混匀， 每日3次， 每次服15克左右， 以沸水冲饮 。 慢性咽炎治愈后， 为巩固疗效以防再发， 可常吃下列食品：绿豆海带汤 原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许 。 制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中， 加水煮烂， 后入白糖调味， 每日当茶喝 。 西瓜汁:将西瓜切开取汁， 频频当茶饮 。 即可清热除烦， 又能养阴润燥， 甚宜常吃 。 巧用药茶疗慢性咽炎 慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症， 视其病变情况， 可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型 。 慢性咽炎的发病原因很多， 如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起 。 外因气候寒冷干燥， 工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染， 烟酒和辛辣饮食长期刺激， 以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎 。 此外， 长期生活不规律、疲劳、精神紧张， 可使身体抵抗力下降， 细菌和病毒容易反复感染， 也会引起慢性咽炎 。 目前治疗慢性咽炎的方法很多， 如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液， 含服华素片、安吉含片、g菌含片等 。 这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱 。 对于肥厚增生性咽炎， 可采用激光、微波、冷冻等方法 。 但这些疗法目前有滥用趋势， 门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人 。 慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”， 其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养 。 治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽 。 经验证明， 正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎 。 下列十则药茶方可供选用 。 【罗汉果茶】 罗汉果1个 。 将罗汉果切碎， 用沸水冲泡10分钟后， 不拘时饮服 。 每日1～2次， 每次1个 。 功能清肺化痰， 止渴润喉 。 主治慢性咽喉炎， 肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适， 喉痛失音， 或咳嗽口干等 。 《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎， 泡水代茶饮有效 。 ” 【橄榄茶】 取橄榄两枚， 绿茶1g 。 将橄榄连核切成两半， 与绿茶同放入杯中， 冲入开水， 加盖闷5分钟后饮用 。 适用于慢性咽炎， 咽部异物感者 。 【大海生地茶】 胖大海5枚， 生地12g， 冰糖30g， 茶适量 。 上药共置热水瓶中， 沸水冲泡半瓶， 盖闷15分钟左右， 不拘次数， 频频代茶饮 。 根据患者的饮量， 每日2～3剂 。 功能清肺利咽， 滋阴生津 。 用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者， 如声音嘶哑， 多语则喉中燥痒或干咳， 喉部暗红， 声带肥厚， 甚则声门闭合不全， 声带有小结， 舌红苔少等 。 对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者， 用之最宜 。 【橄揽海蜜茶】 橄榄3g， 胖大海3枚， 绿茶3g， 蜂蜜1匙 。 先将橄榄放入清水中煮片刻， 然后冲泡胖大海及绿茶， 闷盖片刻， 入蜂蜜调匀， 徐徐饮之 。 每日1～2剂 。 功能清热解毒， 利咽润喉 。 主治慢性咽喉炎， 咽喉干燥不舒， 或声音嘶哑等属阴虚燥热证者 。 【二绿女贞茶】 绿萼梅、绿茶、橘络各3g， 女贞子6g 。 先将女贞子捣碎后， 与前三味共入杯内， 以沸水冲泡即可 。 每日1剂， 不拘时饮服 。 功能养阴利咽， 行气化痰 。 对肝肾阴虚， 虚火上浮， 气郁痰结之咽痛不适， 咽喉异物感， 饮之有良益 。 【桑菊杏仁茶】 桑叶10g， 菊花10g， 杏仁10g， 冰糖适量 。 将杏仁捣碎后， 与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中， 加沸水冲泡， 约盖闷15分钟后， 即可当茶水饮用， 边饮边加开水， 每天1剂 。 功能清热疏风， 化痰利咽 。 【双根大海茶】 板蓝根15g， 山豆根10g， 甘草10g， 胖大海5g 。 共置保温瓶中， 用沸水冲泡， 盖闷20分钟后即可当茶水饮用 。 也可加水煎煮后， 倒保温瓶中慢慢饮用， 每天1剂 。 有清热、解毒、利咽的作用， 适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者 。 【马鞭草绿豆蜜茶】 鲜马鞭草50g， 绿豆30g,蜂蜜30g 。 将绿豆洗净沥干， 新鲜马鞭草连根洗净， 用线扎成2小捆， 与绿豆一起放锅内， 加水1500毫升用小火炖1小时， 至绿豆酥烂时离火， 捞去马鞭草， 趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆 。 每日1剂， 分2次服， 连服数日 。 【清音茶】 药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g 。 水煎代茶饮 。 功能养阴润喉， 利咽治喑， 适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者 。 【山楂利咽茶】 药用生山楂20g， 丹参20g， 夏枯草15g 。 使用时， 先用清水洗去浮尘， 然后加水煎30分钟后， 滤取药汁， 一日数次， 当茶频饮 。 功能活血散结， 清热利咽 。 适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者 。 怎样有效治疗慢性咽炎？ 慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分 。 多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流， 致长期刺激咽部， 或慢性扁桃体炎， 龋病等影响所致， 也可以因为各种物理化学因素刺激：如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等， 另外全身因素如各种慢性病等都可继发本病 。 主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性或干燥性咽炎 。 主要表现为咽部可有各种不适感觉， 如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净， 讲话易疲劳， 或于刷牙漱口， 讲话多时易恶心作呕 。 就诊指南： 1、消除各种致病因素， 如治疗全身性疾病， 治疗鼻窦炎 。 注意营养， 增强体质锻练 。 避免刺激性食物及烟酒， 在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩 。 2、根据不同类型的咽炎采取不同的治疗办法 。 局部可用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、淡盐水漱口， 各种含片含服 。 金嗓利咽丸、乐频清口服等 。 3、不随便使用胖大海冲服 。 4、肥厚性咽炎可以应用激光烧灼或者微波凝固 。 5、可以进行雾化吸入治疗 。 对干燥、干咳等症状有一定的好处 。 三种方法巧疗慢性咽炎 1、按摩： ①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次 。 ②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次， 使局部发红,咽喉发热为佳 。 按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟 。 每日上晚各1次 。 2、灸法： 取合谷、曲池、外关、任选一穴， 用温和灸法或指压法， 每次5～20分钟， 每当症状发作时施治 。 3、刺血疗法： 取耳背上部静脉， 先用手轻揉患侧耳部， 使其局部充血， 再于耳后寻找其静脉， 局部常规消毒后， 用毫针于耳后静脉点刺， 挤出血液3～5滴， 即用酒精棉球压按针孔 。 每日一次 。 第二次在患侧耳背施术部位下方点刺 。 第三次仍在第一次部位 。 此法于小儿尤佳 。 也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络， 及血数滴， 每日一次 。 慢性咽炎的饮食调治 1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物， 如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等， 有利于慢性咽炎损伤部位的修复 。 2.多摄入富含B族维生素的食物， 如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等， 有利于促进损伤咽部的修复， 并消除呼吸道黏膜的炎症 。 3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物， 如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等 。 4.经常饮用一些利咽生津的食疗饮品， 以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克， 蜂蜜适量 。 将绿茶置杯中， 冲入沸水， 加入蜂蜜饮服， 每日1剂 。 可清热利咽， 润肺生津 。 百合绿豆汤：百合20克， 绿豆50克， 冰糖适量 。 将百合、绿豆加清水适量煮熟， 加入冰糖饮服， 每日1剂 。 可清热润肺， 养阴生津 。

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