适合冬季幼儿吃的食物有哪些，这些养生要点请查收

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冬季气温比较低，幼儿的胃肠道发育还不完善，如果在饮食上不注意，很容易伤害到幼儿的脾胃，出现脾胃虚寒的症状，影响着幼儿的身体健康。
因此幼儿在冬季时间，需要注重饮食结构的健康，进而保证拥有一个良好的脾胃度过寒冬。那么适合冬季幼儿吃的食物有哪些?冬季幼儿的饮食注意事项有什么?
适合冬季幼儿吃的食物有哪些

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1、山药
山药是幼儿最适宜在冬季时间食用的应季食材，其中含有的植物蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，对幼儿的胃肠道有很好的滋补作用，具有益气补血、健胃益脾、通肠润便的滋补功效。
2、莲藕
莲藕的食用口感清脆微甜，其中含有的营养成分对身体有很好的滋补作用，具有清热去燥、滋阴润肺等滋补功效，可以很好的缓解冬季环境引起身体上火的症状。
3、红薯
红薯中含有的丰富的淀粉、糖分、维生素以及矿物质等营养成分，特别适合冬季时间食用的滋补食材。
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1、香蕉
香蕉食用口感比较糯甜光滑，适合宝宝嚼食，具有理气疏肝、润肠通便的滋补作用。
2、苹果
苹果中含有的果胶、糖分、维生素以及矿物质等营养成分，对胃肠道有很好的温补作用，具有生津、润肺、开胃等食用功效。
冬季幼儿的饮食注意事项

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幼儿在冬季时间，要结合自己胃肠道的消化能力，适量的进补，以免食用过量的食物，加重胃肠道的代谢负荷。
尽量食用一些清淡易消化的食物，以免暴饮暴食，反而伤害了脾胃的健康。
不要食用辛辣刺激、寒凉性食物，以免影响胃肠道的代谢异常。
尽量建立健康的饮食结构，荤素搭配，粗细结合，营养健康，全面均衡。
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