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腰臀比怎么算，腰臀比0.75身材好吗( 二 )

小知识


扩展资料
临床意义
过多脂肪积聚于腰间与慢性疾病(如：心脏病、糖尿病等)有关 。 体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型 ， 上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险 ， 故可用腰臀围之比来诊断 。 目前 ， 倾向于直接以腹围判断是否存在腹型肥胖 。
如WHR男性>0.90 ， 女性>0.85 ， 则为上身肥胖 。 苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位) ， 这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系 。
如腰部的脂肪过多 ， 相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多 。
参考资料来源：
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腰臀围比值怎么算 用一个卷尺 ， 测量你的腰围 ， 然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分) 。 最后 ， 用你的腰围除以你的臀围 ， 就得到了你的腰臀比例 。 例如：如果你是女性 ， 腰围是38英寸 ， 臀围是46英寸 ， 那么腰臀比例就是38/46等于0.82 。 理想的腰臀比例最小值应该是多少 ， 目前还没有定论 。 但是 ， 理想的腰臀比例最大值是多少 ， 已经得到了众多专家的确认 。 如果是女性 ， 理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间 。 梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性 ， 这一比例大约在0.85～0.95之间 。

?身材比例
身材比例是从多角度衡量身材好坏的窗口之一 ， 对形象有重要作用 。
身材比例涉及腿身比、头身比、身高三围指数等 。
从两性差异上看 ， 男性肩宽臀窄 ， 女性肩窄臀宽；男性胸部宽阔、躯干厚实 ， 显得腰部以上发达 ， 女性臀部宽阔、大腿丰满 ， 显得腰部以下发达；男性脂肪多半集中于腹部 ， 女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身体重心位置相对比女性高 。
男性腰节线较低 ， 女性较高[3]；但以身高减坐高表示腿长 ， 腿身比平均值、马氏躯干腿长指数平均值男女差不多 ， 男性略大于女性

腰臀比多少算大？ 女性的标准腰臀比值0.7 。
腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81 ， 亚洲女性平均为0.73 ；欧美男性平均为0.85 ， 欧美女性平均为0.75 。 由此可见 ， 腰臀比平均值男性明显大于女性 ， 两性腰臀比差异明显 。
扩展资料
当男性WHR大于0.9 ， 女性WHR大于0.8 ， 可诊断为中心性肥胖 。 但其分界值随年龄、性别、人种不同而异 。
腰臀比是早期研究中预测肥胖的指标 。 比值越小 ， 说明越健康 。 这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的较佳方法 ， 比普遍使用的测量体重指数(体重除以身高的平方)的方法要准确3倍 。
腰围尺寸大 ， 表明脂肪存在于腹部 ， 是危险较大的信号；而一个人臀围大 ， 表明其下身肌肉发达 ， 对人的健康有益 。
腰部脂肪会破坏胰岛素系统 ， 而且腰部脂肪的新陈代谢相当快 ， 还会产生不同的激素 ， 导致糖尿病、高血压、高血脂等病症 。 另外 ， 腰部脂肪还会导致肝肥大 ， 使它无法发挥正常功能 。

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