冰冻的荔枝、甜甜的果肉， 谁能抵挡这样的诱惑呢， 但是荔枝是容易上火的水果， 先不论孕妇， 普通人也不能吃太多的荔枝 。 孕妇能吃荔枝吗、孕妇一天适合吃多少荔枝， 这两个问题的答案， 你知道吗?
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孕妇能吃荔枝 。 荔枝是水果中补血的佳品， 它含有丰富的蛋白质、糖分、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等， 是对人的健康有帮助的不错的水果 。 荔枝的味道是鲜美甘甜， 口感又软韧， 是许多人心目中的高级水果 。
荔枝味甘、酸、性温， 入心、脾、肝经;而且荔枝还有丰富的营养元素， 因而孕妇能吃荔枝 。 吃荔枝容易上火， 食用要适量 。
荔枝所含丰富的糖分， 具有补充能量， 增加营养的作用， 研究证明， 荔枝对大脑组织有补养作用， 孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质， 孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能， 提高抗病能力 。
荔枝拥有丰富的维生素， 孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环， 防止雀斑的发生， 令皮肤更加光滑;从中医的角度讲， 荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
但是孕妇虽能吃荔枝， 但不宜吃太多， 因为荔枝吃多了容易上火哦 。 因此， 孕妇不宜多吃荔枝， 孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜 。
【【吃】孕妇可以吃荔枝吗】
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