腹部胀怎么回事，下腹很胀是怎么回事( 五 )
首先 ， 腹部脂肪可能会压迫充满液体或气体的肠道 ， 刺激腹膜上的感觉受器；再者 ， 肠系膜或是胃网膜上的脂肪 ， 会促进发炎激素的释放 ， 造成腹部的发炎现象 ， 进而导致感觉异常 。 最后的一个原因其实也和心理作用有关（ref. 7） ， 腹部因为脂肪堆积而变大 ， 此时患者会过度在意此部位的刺激 ， 因此加剧腹胀的感受 。
腹胀的时候 ， 肌肉收缩的方式也会改变？
2006年Tremolattera等人的研究显示 ， 当我们的腹部填满了空气时 ， 正常人的横膈膜应该会放松抬升 ， 在腹腔内创造了一个空间放置这些气体 ， 而腹内斜肌则会收缩以压扁肚子 ， 使得肚子不会往外膨出太多 。
然而在腹胀的病人身上 ， 科学家却看见完全相反的肌肉反射──他们的横膈膜会收缩下降 ， 同时腹内斜肌舒张 ， 造成的结果就是气体被往下推 。 肚子又因为没有腹内斜肌的压力 ， 因此轻易地往外扩 ， 解释了肉眼上我们观察到的腹部膨出现象（distension） 。
如何预防胀气？
根据美国约翰霍普金斯大学的资料所述 ， 一般预防胀气可以从饮食开始 ， 少吃带有寡糖、双糖、单糖、多元醇或糖醇类的食物 。 原因是这些物质比较不能在小肠里被代谢 ， 它们会跑到大肠里被细菌分解产生气体 ， 可能和腹胀有关 。 这些食物包括：
寡糖：小麦、洋葱、大蒜、豆类等
双糖：牛奶里的乳糖、优格、冰淇淋等
单糖：蜂蜜里的果糖、苹果、水梨等
多元醇或糖醇类：李子、油桃、青花菜、口香糖、糖果等
在治疗上 ， 如果患者本身有便秘的问题 ， 协助排便可能可以减轻腹胀的现象 ， 或甚至可以用抗生素治疗改变肠道的菌丛等 。 但这部分还是必须要医师的评估 ， 才能进行实施 。
【腹部胀怎么回事，下腹很胀是怎么回事】虽然胀气中有个“气”字 ， 形成胀气的机制也和肠道的气体脱不了关系 ， 但许多研究都显示 ， 真正造成胀气的并不是过多的气体 ， 而是我们的身体原本就有其他问题了 。 包括对腹部的感觉异常、排出气体的机制失去功能、肥胖、肠道菌丛的改变等等的 。 另外饮食习惯也可能是造成胀气的一大关键 。 改变生活习惯 ， 还是有可能和恼人的胀气说掰掰的 。
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