皮肤色素沉着怎么办，皮肤色素暗沉怎么办
皮肤色素沉着怎么治疗 1、多注意饮食 。 最有效去黑色素的方法要多喝水 ， 多吃蔬果 。 利于祛黑色素的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等 。 此外 ， 含铜、锌等微量元素多的食物 ， 如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积 ， 要少吃 。
2、勤锻炼洗澡 。 要想保养皮肤 ， 一定要在平时养成一个良好的生活习惯 。 特别是不能熬夜 ， 会导致不少黑色素沉积 。 除此之外 ， 三餐起居要尽量规律 ， 早睡早起 。 每顿七、八分好就行 ， 晚上九点后不要吃东西了 ， 食物都是带点毒的 ， 特别是甘肥厚腻的 。 劳逸结合 ， 避免过劳 ， 适当运动 ， 培养一个好体质 ， 就会光鲜照人 。
3、调节好情绪 。 如果经常生气 ， 或者长期精神紧张压力过大 ， 脸上及手臂等处就会长出难看的色斑 ， 特别是脸上 ， 平时要注意保持愉悦的好心情 。 中医也认为七情六欲会对身体造成伤害 ， 反应在皮肤上就是晦暗无光 ， 色素毒素沉积等 。
皮肤上色素沉着怎么办 皮肤色素沉着不用担心 ， 可用以下方法祛除：
1.使用柠檬面膜
每天榨取一些柠檬汁 ， 和芦荟胶一起调配到一定浓度 ， 涂抹在脸部 ， 进行水膜的敷脸 ， 这样会让皮肤迅速变白 ， 而且还时刻水水润润的 。
2.使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋 ， 按后用纸膜浸泡 ， 再敷脸 ， 连续3天 ， 停2天 ， 这样可以让皮肤休息一下 ， 这种面膜是整体的美白 ， 也不花多少钱 ， 是很值得一试的 ， 皮肤有红血丝的不建议操作 。
皮肤黑色素沉着怎么办？ 1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈 ， 在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显 。 保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气 ， 多摄入氧气均可改善 ， 而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助 。 2.如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈,眼袋 ， 须先寻找出病源以治病着手 ， 再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理 。 这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的 。 而若是有家族遗传性黑眼圈,眼袋的人 ， 在处理上较为棘手 ， 而实际获得的改善也极其有限 ， 最终还是需要化妆的帮助 。 3.对于疲劳性的黑眼圈,眼袋患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈,眼袋 。 a.安排好生活 ， 保证充足的睡眠 ， 绝不可熬夜 。 同时睡觉时仰睡而不是俯睡 ， 并尽量使用柔软的枕头 。 b.应尽量避免过度地搓揉眼部 。 c.喜欢化彩妆的人 ， 眼部卸妆要彻底 ， 最好用专业眼部卸妆液卸妆 。 d.当您起床时黑眼圈,眼袋太过严重时 ， 有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周 ， 来回重复多次 ， 再用冰茶袋敷几分钟 ， 最后涂上眼霜即可 。 此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈,眼袋的好帮手 。 e.一些耗氧运动 ， 使血液保持充足的氧分 。 亦可在早上或晚饭后出外散步 ， 呼吸新鲜空气 。
皮肤色素沉着怎么快速消除 皮肤黑色素沉淀可多吃以下食物：
- 银杏果：由于银杏果具有抗氧化作用 ， 可以清除体内的自由基 ， 含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着 ， 达到美白和防止色斑之功效 。 其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用 。 而且 ， 能防止皱纹的产生 ， 并且能改善皮肤的血液微循环 ， 加速皮肤的新陈代谢 ， 恢复皮肤的弹性和红润 。
- 维生素C：维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。
- 葡萄：葡萄是夏季的时令水果 ， 成熟于中夏 ， 葡萄素来有“果中珍品”之说 ， 含有丰富的维他命B3及多种矿物质 ， 具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂 ， 具有强大的防晒和晒后修复功能 ， 防止黑色素沉淀 ， 色斑产生 。
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