吃完饭就困是怎么回事，吃完饭就困啥情况
为什么吃完饭就想睡觉 吃完饭之后有乏力、犯困的感觉， 是由于饱食之后大量血液涌入了胃肠道参与消化活动， 导致间接性脑供血不足， 而产生疲乏、犯困的感觉 。 针对这种情况建议进食时不易过饱， 同时饭后可以适当的休息， 有利于减轻犯困的现象 。 通常所说的饭后百步走， 应该是不宜吃完饭后立即活动， 因此建议吃完饭之后休息一段时间或者小睡片刻， 再进行相关活动 。 一些本身就具有动脉硬化的人群如血脂增高者， 更应该适当运动并降血脂药物进行治疗， 以减轻饭后犯困的感觉 。
吃完饭就困是为什么??? 我吃过午饭常常感觉很困， 这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？
其实不是这样 。 很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化， 会造成大脑供血不足让大脑缺氧， 人就感觉困了， 其实这并不科学 。
大脑作为人体最重要的器官， 人体会优先保证大脑的血液供应， 如果真如很多人认为的那样大脑因为血供减少而缺氧， 那人应该出现晕的感觉而不是单纯地犯困 。 国外研究也确实发现， 饭后大脑的血流量不仅没有变少反而增多了 。
那究竟为何会出现“饭困”呢？
这多半和饭后人体的内分泌状况有关系 。 当人进食高碳水化合物的食物后， 血糖便会升高， 这就会抑制下丘A分泌一种食欲激素， 这种蛋白质类激素含量较低时， 人就会感觉疲惫、昏昏欲睡 。
另外， 美国的研究人员发现胆囊收缩素的分泌可能与餐后的睡意有关， 研究人员测试了吃饭前后受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数， 发现两者呈正相关， 即胆囊收缩素分泌越多人就睡意越浓 。 如果吃的食物太油腻的话， 胆囊收缩素大量分泌， 这也可能是饭后觉得“困”的原因 。
为什么吃完饭后就特别想睡觉? 我吃过午饭常常感觉很困， 这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？
其实不是这样 。 很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化， 会造成大脑供血不足让大脑缺氧， 人就感觉困了， 其实这并不科学 。
大脑作为人体最重要的器官， 人体会优先保证大脑的血液供应， 如果真如很多人认为的那样大脑因为血供减少而缺氧， 那人应该出现晕的感觉而不是单纯地犯困 。 国外研究也确实发现， 饭后大脑的血流量不仅没有变少反而增多了 。
那究竟为何会出现“饭困”呢？
这多半和饭后人体的内分泌状况有关系 。 当人进食高碳水化合物的食物后， 血糖便会升高， 这就会抑制下丘A分泌一种食欲激素， 这种蛋白质类激素含量较低时， 人就会感觉疲惫、昏昏欲睡 。
另外， 美国的研究人员发现胆囊收缩素的分泌可能与餐后的睡意有关， 研究人员测试了吃饭前后受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数， 发现两者呈正相关， 即胆囊收缩素分泌越多人就睡意越浓 。 如果吃的食物太油腻的话， 胆囊收缩素大量分泌， 这也可能是饭后觉得“困”的原因 。
吃完饭就困为什么 我吃过午饭常常感觉很困， 这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？
其实不是这样 。 很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化， 会造成大脑供血不足让大脑缺氧， 人就感觉困了， 其实这并不科学 。
大脑作为人体最重要的器官， 人体会优先保证大脑的血液供应， 如果真如很多人认为的那样大脑因为血供减少而缺氧， 那人应该出现晕的感觉而不是单纯地犯困 。 国外研究也确实发现， 饭后大脑的血流量不仅没有变少反而增多了 。
那究竟为何会出现“饭困”呢？
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