所谓的地瓜就是红薯 ， 地瓜叶就是红薯叶 ， 在南方地瓜叶是一种很受欢迎的蔬菜 ， 那么地瓜叶的功效与作用有哪些呢?不仅能够降低血压 ， 还能解毒排毒 ， 起到预防贫血的功效 ， 并且还能保护视力 。
一、地瓜叶的功效1、降低血压
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在地瓜叶中存在着一定的钾元素 ， 而对于患有高血压的病人们来说 ， 可以起到降低血压的功效 。
2、排毒解毒
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地瓜叶呈绿色 ， 其中富含多种叶绿素 ， 能够净化血液 ， 帮助人们排出血液中的垃圾和毒素 ， 对于身体健康是十分有利的 。
3、预防贫血
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对于贫血的人群来说 ， 地瓜叶中富含的各种维生素以及铁元素 ， 能够有效地补充人体内的铁元素 ， 从而起到预防贫血的功效 。
4、促进乳汁分泌
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对于刚刚生完宝宝的妈妈们来说 ， 也可以吃一些地瓜叶 ， 其中蕴含的丰富的黄酮类化合物等物质 ， 有着促进乳汁分泌的功效 。 所以说地瓜叶的功效与作用对于人们的好处也是有很多的 。
二、地瓜叶的作用1、缓解便秘
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很多人体内火气重 ， 经常容易上火 ， 就会产生便秘的现象 。 而在地瓜叶中就存在着一些膳食纤维 ， 可以促进人体的肠胃消化 ， 可以缓解人们便秘的现象 。
2、保护视力
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科学研究表明 ， 在地瓜叶中含有着丰富的维生素A ， 对于人体视力有着一定的保健作用 ， 尤其是对于长期坐在办公室的人们来说 ， 不妨食用一些地瓜叶来预防视力下降 。
3、美容养颜
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在地瓜叶中含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物质 ， 这种抗氧化物质可以延缓人体的衰老速度 ， 起到美容养颜的功效 。 想必这是许多女性朋友们都十分追求的 ， 不妨多食用一些地瓜叶 。
4、缓解更年期
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很多人们到了更年期就会变得异常烦躁 ， 各种情绪反常 ， 做出让人无法理解的事情 。 这个时期不妨也食用一些地瓜叶 ， 其中含有的植固醇 ， 可以调节体内荷尔蒙的分泌 ， 以缓解更年期焦虑烦躁的心情 。
结语：通过上文的介绍 ， 相信大家都知道了地瓜叶的功效与作用 ， 希望朋友们在生活中都能适量的食用地瓜叶来补充营养!
【【作用】地瓜叶的功效与作用，排毒解毒预防贫血还能保护视力：地瓜叶的功效 地瓜叶的作用】
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