草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

喉咙沙哑是怎么回事，为什么喉咙不痛声音却沙哑 m.由来.cn

小知识


睡觉喉咙沙哑怎么回事？ 无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳 。 1．拌吃银耳 。 将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转 。 2．拌吃芹菜 。 把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次 。 3．饮浓凉茶水 。 将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入 。 4．风油精吸人 。 将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次 。 5．冷敷脖颈 。 用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次 。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂 。 3.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑） 取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶 。 4.如何保护您的嗓子 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰 。 如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗 。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术 。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话 。 二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量 。 三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长 。 四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀 。 五) 悄悄话是不正确的说话方式 。 六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润 。 七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话 。 八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物?缗ú琛⒖Х取⒗苯贰⑶煽肆Α⒗湟?取＞? 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作 。 十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西 。 十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松 。 十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养 。 十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖 。 冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服 。 其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加 。 因此，冬季保护嗓子尤为重要 。 采访人员就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授 。 李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子 。 增强咽喉保护意识 李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎 。 咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分 。 急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致 。 据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症 。 李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑 。 还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物”，易使人“上火”，患上咽喉炎 。 保护嗓子从保暖做起 一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关 。 咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关 。 为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激 。 另外，还要注意室内空气质量 。 冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润 。 和辣椒烟酒说再见 想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口 。 首先要戒烟酒，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除 。 其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水 。 此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足 。 避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法 。

推荐阅读


上一篇：怎么解冻肉，猪肉怎么解冻快

下一篇：【桃】碧根果和核桃的区别有哪些？