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怎么补脾，健脾之王

小知识


怎么补脾 脾胃是人身体的根本 ， 我们的整个身体 ， 都是靠着脾胃吸收食物的营养物质 ， 来维持运行 。 所以称为“脾胃为后天生化之源” ， 而孩子的喂养过程中 ， 因为家长的不恰当方式 ， 往往使得孩子脾胃受伤 ， 从而引起很多疾病 ， 那么 ， 脾虚的孩子吃什么补脾好?

脾虚的表现
1、不爱吃饭
脾胃是消化食物的器官 ， 如果脾虚 ， 则无力运化食物 ， 孩子就总是不想吃饭 ， 胃口不好 。 这其中的原因很多 ， 比如 ， 经常积食会导致脾虚 ， 反过来加重积食;另外 ， 经常使用一些药物 ， 比如抗生素等 ， 也会导致脾胃受伤 ， 出现脾虚的情况 。 用通俗的说法来讲 ， 就是抗生素杀灭了肠道的有益菌 ， 导致食物的消化和吸收出现问题 ， 现在这样的孩子特别的多 。 所以 ， 当孩子常常没有胃口 ， 不想吃食物 ， 一吃就肚子胀胀的时候 ， 我们要考虑 ， 是否脾虚了 。
2、孩子如何补脾
我觉得 ， 小儿推拿的方法 ， 是非常适合我们家长学习操作的 ， 比如捏脊 ， 如果能够坚持 ， 对孩子的脾胃恢复特别有好处 ， 还有很多方法 ， 比如推脾经、揉四横纹、揉板门、揉内八卦、揉腹等等 ， 这些方法 ， 都有消食健脾的作用 。 因为孩子的经络比较敏感 ， 所以只要孩子家长们学会了 ， 认真去做 ， 对孩子的脾胃的恢复非常有好处的 。
介绍一些食疗的方法给大家 ， 食疗方子：怀山药、莲子肉、芡实、薏米、焦三仙等 ， 如果您的孩子出现以上症状 ， 可以采取以上方法去解决 ， 但是如果比较严重的话 ， 一定要去医院就诊 ， 以确保身体的健康 。
如何健脾补脾 强肾补脾胃的食物你知道多少到那些 ， 在生活中大家都知道 ， 每个人都特别希望自己的身体更加健康的 ， 尤其是出现一些肾虚 ， 或者是脾胃虚的话也会影响着我们的生活的 ， 那么我们可以通过一些饮食的方式去调理 ， 那在饮食方面到底是哪些食物才是最好的呢？

饮食调养是很常见的保健方式 ， 日常生活中 ， 可通过食用以下食物强肾补脾胃：

1、黑胡椒 。 黑胡椒性味辛热 ， 有明显的温补脾肾作用 ， 可以治疗由脾肾虚寒引起的腹泻 ， 平素脾胃虚寒或有因寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等人群可多食 。

2、羊肉 。 众所周知 ， 羊肉是温补良品 ， 性温味甘 ， 入脾、肾、心经 ， 营养丰富 ， 有补气养血、温中暖肾的功效 ， 适宜虚体寒体和脾肾阳虚的人群进食 。

3、山药 。 山药味甘 ， 性平 ， 适于脾虚食少 ， 肾虚遗精的人群食用 ， 有补脾养胃 ， 生津益肺 ， 补肾涩精的疗效 。

4、芡实 。 芡实性平 ， 味甘涩 ， 有益肾固涩、补脾止泄的双重功效 。 曾有医学古籍提到：”芡实不特益精 ， 且能涩精补肾 ， 与山药并用 ， 各为末 ， 日日米饭调服 。 ”肾虚脾胃虚的人群常服可增强体质 ， 缓解不适症状

一般来说 ， 强肾补脾胃的食物也是有非常多的 ， 生活中我们大家就应该多吃一点 ， 就像上面介绍的这些食物功能也是非常强大的 ， 就像些小米 ， 大米 ， 还有就是一些玉米之类的 ， 这些食物吃了以后肯定会让我们的身体更加健康的 ， 所以大家就应该多吃一些五谷杂粮的食物 ， 都是非常好的选择 。

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