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怎样判断哺乳供需平衡

小知识


母乳怎样供需平衡 如果奶水不足宝宝会吃不饱 ， 会出现哭闹和不睡大觉的现象 ， 如果宝宝吃饱了会睡得很踏实的 。 妈妈平时要多吃一些下奶的食物 ， 多喝水 。
怎样才能母乳供需平衡 产后 ， 随着乳汁的分泌 ， 妈妈们的乳房都会涨起来 。 随着宝宝的吸吮 ， 时间的延长 ， 涨奶的次数会越来越多 ， 甚至 ， 涨奶的时候 ， 宝宝不吃 ， 还会自己流出来(这叫漏奶)

很多妈妈在哺乳一段时间以后 ， 感觉乳房不那么涨了 ， 就开始怀疑自己的奶量了 ， 是不是奶少了？够不够宝宝吃啊？吃点什么补补啊？

那是不是乳房不涨了 ， 奶就不够了呢？每个人的乳房不一样 ， 每个人的体质不一样 ， 每个人的感觉不一样 ， 宝宝和妈妈的配合也不一样 ， 有的宝宝和妈妈很快就磨合的很好了 ， 供需就平衡了 ， 奶就不那么涨了 ， 这也是正常状态啊！

涨的很厉害 ， 那就是乳汁过多呀 ， 那是乳房还在自我调节 ， 是你和宝宝还没磨合好 ， 不知道什么时候该分泌 ， 不知道该分泌多少 ， 等到按需哺乳宝宝之后 ， 你的大脑就知道了 ， 就会调节乳房 ， 就会根据宝宝需要的时间和量来分泌 ， 这样就供需平衡 ， 宝宝不吸的时候就少分泌乳汁 ， 宝宝需要的时候就多分泌一些 ， 随着宝宝月龄的增加乳汁也在逐渐增多 ， 乳汁的营养成分也在不断改变 ， 以满足宝宝的生长发育需求 。
所以 ， 妈妈们不要因为乳房不涨而担忧 ， 相反 ， 这是一个好的信号 ， 说明供求平衡啦 ， 妈妈们一定要自信 ， 告诉自己：我是一个奶水充足的妈妈！心情愉快 ， 喂养一个健康活泼的聪明宝宝！
如何知道自己是母乳不够还是供需平衡 现在的社会对母乳喂养很是提倡 ， 对宝宝好还可以增强抵抗力 ， 对宝妈们也是很好的 ， 可以减少乳腺增生等类型的疾病 。 母乳喂养对于新手妈妈来说会存在一些不明白的地方 ， 比如孩子吃多少是吃饱了 ， 多久喂一次等 ， 其实到一定时间每个妈妈和宝宝之间都会达到一个供需平衡的状态 ， 那母乳供需平衡的特征都有什么呢？

母乳供需平衡的特征

产后 ， 随着宝宝的吮吸 ， 乳汁就会自动分泌 ， 吮吸的越多分泌的就越多 ， 刚开始宝宝胃口小乳汁充裕的妈妈会产生涨奶的情况 ， 随着宝宝的长大 ， 吃的越来越多妈妈不会再有涨奶的感觉了 ， 但是宝宝一吸奶阵就来了 ， 宝宝也能吃饱 ， 妈妈的大脑会根据每次宝宝吃奶的量自我调节乳房分泌乳汁 ， 这就是所谓的供需平衡 。

怎样让母乳增多达到供需平衡

不是每一位妈妈的乳汁都能满足自己的小宝贝的 ， 怎么增加自己的乳汁就成了妈妈们很关心的问题 ， 其实有个好心情对乳汁分泌还是很有帮助的 ， 再者就是多吃一些蔬菜水果 ， 肉也要多吃 ， 但是太油腻的不能吃 ， 容易造成堵奶形成乳腺炎；各种汤也是下奶利器 ， 如果觉得效果不好可以在汤里加一些通草也是很不错的 。

把孩子养的白白胖胖的是每个妈妈的心愿 ， 大部分妈妈认为涨奶才是乳汁充足的表现 ， 不涨奶了就很担忧 ， 其实妈妈们可以无需担心 ， 宝宝吃完不哭不闹 ， 安心的睡觉身体好就代表宝宝吃饱了 ， 这只是供需平衡的一个信号 ， 妈妈们一定要相信自己是一个奶水充足的妈妈 ， 保持一个好的心情喂养出一个健康活泼的宝宝 。

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