最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。平板支撑五分钟是什么水平，平板支撑五分钟是算厉害的水平吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。平板支撑五分钟是什么水平，平板支撑五分钟是算厉害的水平吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、支撑盘子5分钟挺好的 。
2、正常情况下，贴平撑的时间越长，身体素质越强 。但大多数人在运动开始时只能坚持支撑1-2分钟左右，运动一个月左右可以坚持5分钟左右 。所以2分钟的板块支撑算是入门水平，5分钟算是初级水平 。
3、大部分刚开始锻炼板块支撑的人只能坚持几分钟，很少有人能坚持十分钟 。想要达到这个水平，需要长时间的练习 。如果板块支撑能持续十分钟，就算处于中等水平，也是相当强的水平 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【五分钟的平支撑是一个强大的水平吗？ 平板支撑五分钟是什么水平】
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