最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。腿部增肥最快的方法，腿部增肥最快的方法有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、如
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。腿部增肥最快的方法，腿部增肥最快的方法有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、如果你每天坚持锻炼，你肯定会发胖 。运动应该是很好的方法，但是要注意适度运动 。偶尔吃点山楂开胃，并保持水分，保持好心情(心胸宽广，会发胖)，睡眠充足，规律饮食 。胖不是不动的 。平时做一些无氧运动有助于肌肉生长，比如短跑、跳远 。
2、想要腿变粗可以通过锻炼来实现 。做提踵练习可以锻炼小腿肌肉 。练习者站在台阶上，用一只脚扶着墙的抬脚，一只脚抬脚10次，然后换另一只脚 。用脚做一个周期，连续做三到六个周期，不休息 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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