最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥为什么不让吃茄子，减肥可以吃茄子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、减肥不吃
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥为什么不让吃茄子，减肥可以吃茄子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、减肥不吃茄子，考虑到茄子煮的方法不对 。因为茄子本身并不含有很高的热量，一百克茄子只含有二十一大卡的热量，而且它还含有丰富的营养价值，比如大量的维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维等 。如果食用蒸茄子，可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内垃圾，促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的 。但是茄子也是容易吸油的时候 。如果吃油茄子和糖醋茄子，会增加茄子中所含的总热量，在人体内转化为脂肪，最终导致肥胖 。
2、是的，茄子富含维生素和蛋白质钙，可以软化血管，补充身体营养，防止便秘 。减肥期间注意饮食均衡，多吃粗粮和新鲜果蔬 。不要吃太多，以免引起贫血 。多参加体育运动 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【减肥可以吃茄子吗 减肥为什么不让吃茄子】
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