最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥吃什么米，关于减肥吃什么米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、米饭2、其实大米
【关于减肥吃什么米 减肥吃什么米】
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。减肥吃什么米，关于减肥吃什么米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、米饭
2、其实大米表面有一层非常好的营养物质 。如果搓得太多，这些营养都会流失，所以吃米饭的第一关键就是不要洗得太多 。
3、糯米
4、煮糯米粥时，上面会有一层粥油 。这层粥油的营养价值其实和牛奶相当 。而且“粥油”容易被人体吸收，所以有“粥油与人参竞争”的美誉 。经常消费可以让人变得轻盈健康 。
5、糙米
6、糙米最吸引人的是瘦身 。糙米对肥胖和胃肠功能障碍有很好的治疗作用，可以调节体内代谢，可以预防心血管疾病和贫血 。
7、糙米可与大米或蔬菜混合，具有促进胃肠蠕动、增强消化功能的作用 。
8、约伯眼泪的种子
9、薏米营养价值高 。它含有多种氨基酸、维生素B1、碳水化合物等营养成分，具有健脾止泻、清热解毒的作用 。
10、大家都是上班族，吃薏米最方便的方法就是用保温杯把薏米闷一夜 。用保温杯闷薏米最大的好处就是不用人照顾，操作起来极其方便 。第二天很无聊，第二天可以吃一顿营养美味的早餐 。
11、黑米
12、它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有补气血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳平喘的作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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