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桑葚怎么洗才能吃 桑葚怎样吃补肾效果好

减肥 桑葚

桑葚怎么洗才能吃
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1、流动的水洗
桑葚的结果较为密集 ， 在生长过程中容易沾染灰尘、农药等残留物 ， 所以用流动的水清洗效果是最好的 ， 才能将桑葚中的污渍清除干净 。
2、盐水浸泡
盐水有一定杀菌的作用 ， 在清洗桑葚的时候加入适量食盐 ， 再浸泡一段时间 ， 可以很好的将桑葚中的果蝇幼虫从桑葚中逼迫出来 。
3、留蒂清洗
桑葚清洗之前需要剪掉多余的枝叶 ， 但是一定要把桑葚的蒂留下来再去清洗 ， 这样可以避免农药和细菌从受损的蒂进入果肉里 。
4、面粉水清洗
面粉有很好的粘性 ， 可以很好的帮助桑葚去除表面含有的灰尘以及农药残留；并且一般农药显酸性 ， 而面粉水属碱性 ， 在使用面粉水清洗时能很好中和农药药性 。
桑葚怎样吃补肾效果好
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1、直接食用 ， 新鲜的桑葚富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养物质 ， 食用之后可以增强人体的免疫功能 ， 同时还能促进新陈代谢 ， 对于补肾都有较好的效果 。
2、晒干 ， 将新鲜的桑葚清洗干净之后晾晒 ， 晒干后的桑葚可以和温水泡服 ， 因为温水泡服也能将桑葚的效果发挥到最佳 ， 具有营养肾脏、补血养血的功效 ， 帮助改善畏寒肢冷、手脚冰凉的症状 。
3、泡酒 ， 还可以将新鲜的桑葚直接饮用 ， 也能起到补肾的效果 ， 桑葚泡酒 ， 同时还有活血化瘀的功效 。
4、加蜜熬膏 ， 将新鲜的桑葚洗净后加水、蜂蜜熬制成膏 ， 食用时用开水冲服即可 ， 同样也有滋补阴血 ， 养肝补血的功效 。
桑葚吃多了便便会黑吗
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有可能 。
桑葚除了富含维生素、胡萝卜素、氨基酸以及多种矿物质外 ， 同时还含有丰富的天然黑色素 ， 但这些天然黑色素并不会被人体消化吸收 ， 所以在吃了桑葚后 ， 这些天然黑色素会随食物残渣一起冲粪便中排出 ， 进而导致拉出来的便便出现黑色的现象 。
吃了桑葚会导致便便是黑色外 ， 桑葚中的天然黑色素还会将牙齿、舌头、手指、衣服都会被桑葚染黑 ， 但是也无需担心 ， 这是属于正常现象 ， 吃桑葚导致大便黑色不会一直存在 ， 只要停止食用桑葚后即可恢复 。
四类人群不宜吃桑葚
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中医认为桑葚具有滋阴养肝、养肝补血、明目乌发、美容养颜的功效 ， 但是桑葚也有不宜食用的人群 ， 具体如下：
胃肠功能不好的人
桑葚中含有丰富的酸性物质 ， 而这些酸性物质食用后会刺激胃肠道 ， 并且桑葚还有一定溶血作用 ， 对于肠胃功能不好的人来说 ， 食用后可能会引起肠胃不适 ， 严重还可能会诱发胃肠道出血 。
孕妇
桑葚性寒凉 ， 孕妇以及女性月经期间要少吃 ， 不然可能会导致身体寒性加重 ， 严重还可能会对胎儿健康或者腹痛等不适 。
糖尿病患者
桑葚中含有丰富的糖分 ， 食用后血糖也会很快升高 ， 所以患有糖尿病的人是不能食用的 ， 不然可能会加重病情 。
结石患者
桑葚中含有大量的草酸和鞣酸 ， 容易与其他食物中的钙离子、镁离子发生反应形成沉淀物 ， 严重还可能会引发结石 ， 所以本身患有结石的人也不能食用桑葚 。
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