大家好，小美为大家解答以上问题 。平板支撑能训练腹肌吗？很多人还不知道平板支撑能不能锻炼腹肌 。现在让我们来看看！答案：1 。平板电脑
文章插图
【平板支撑能不能练腹肌 平板支撑可以练腹肌吗】大家好，小美为大家解答以上问题 。平板支撑能训练腹肌吗？很多人还不知道平板支撑能不能锻炼腹肌 。现在让我们来看看！
回答：
1.平板支撑可以帮助发展腹肌 。平板运动主要针对腹横肌，可以锻炼腹肌，也有助于减少腹部脂肪，从而达到锻炼腹肌的效果，有助于锻炼腹肌 。
2.平板支撑主要针对腹横肌，是静态动作 。对腹直肌和斜腹肌的作用有限，但这些肌肉的角度和长度并没有得到改善 。而且这些肌肉并没有在外面收缩做功，也没有受到相应的刺激 。所以只通过平板支撑训练6-8块腹肌是不现实的 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 多吃螃蟹能不能变胖 螃蟹虾吃多了会胖吗
- 平板支撑时间是不是越长越好 平板支撑时间越长越好吗
- 减肥的人能不能吃土豆 减肥能吃土豆吗
- 平板支撑注意事项介绍 平板支撑注意事项
- 亚马逊上线新款Fire 7平板电脑400块的平板你买吗 平板电脑报价表
- 吃白水煮的食物能不能减肥 白水煮的食物有助于减肥吗
- 能不能在减肥期间吃夏威夷果 减肥能吃夏威夷果吗
- 减肥期间能不能吃圣女果 吃圣女果能减肥吗
- 经常运动出汗能不能减肥 运动出汗可以减肥吗
- 小米平板5Pro个人使用测评分享 小米平板电脑质量怎么样