大家好，小美为大家解答以上问题 。经常拉伸有什么好处？很多人不知道经常拉伸的好处 。现在让我们来看看！答案：1 。可以是
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【经常做拉伸好处介绍 经常做拉伸有什么好处】大家好，小美为大家解答以上问题 。经常拉伸有什么好处？很多人不知道经常拉伸的好处 。现在让我们来看看！
回答：
1.可以让你精力充沛，适当拉伸 。双腿的运动可以提神醒脑，增加身体的血流量 。
2.它可以使骨骼和肌肉更加灵活 。定期拉伸可以缓解肌肉或关节僵硬，缓解背痛的症状 。
3.还能提高人体的平衡能力，增强体质 。但是一定要适度运动，拉伸太久容易损伤肌肉 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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