大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。跳绳减肥有哪些注意事项？很多人还不知道统计跳绳体重的注意事项 。现在让我们来看看！答案：1 ，
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大家好 ， 小美为大家解答以上问题 。跳绳减肥有哪些注意事项？很多人还不知道统计跳绳体重的注意事项 。现在让我们来看看！
回答：
1.注意控制跳绳的时间 。虽然跳绳的强度不是最大的 ， 但是对于初学者来说应该循序渐进 ， 而不是盲目的跳 。一般来说 ， 初学者可以先一天跳100、200次左右 ， 熟练后一天跳400、500次也没关系 ， 主要是不能跳太快 。
2.注意选个好地方 。一般建议选择松软的地面跳绳 ， 不要在坚硬的水泥地面跳绳 ， 以免对身体产生强烈的震动而受伤 。
【盘点跳绳减肥的注意事项 跳绳减肥有哪些注意事项】本文到此结束 ， 希望对你有所帮助 。
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